年，发表了具有里程碑意义的报告，其中回顾了吸烟对健康的危害。该报告来自美国卫生部外科医生办公室（OSG）。年，OSG发布了有关戒烟对健康的好处的报告。30年后，OSG最终再次更新了有关该主题的报告，回顾并扩展了有关戒烟益处的最新科学证据。美国临床肿瘤学会（ASCO）也对该报告表示赞赏。戒烟方法如何戒烟全部公开
报告指出，从整体健康的角度来看，任何年龄的人都可以从戒烟中受益。戒烟可以改善健康状况并改善生活质量。戒烟可降低过早死亡的风险，并可将预期寿命延长10年。戒烟方法如何戒烟全部公开
对主要慢性疾病的研究综述表明，戒烟可以减少各种特定的健康风险，包括癌症，心血管疾病，慢性阻塞性肺疾病（COPD）和生殖健康。即使对于已经被诊断出患有癌症，心脏病或COPD的人，戒烟仍然是有益的，有助于减少复发并改善生存结果。
有充分的证据表明，戒烟可以降低12种癌症的风险，包括肺癌，喉癌，口腔癌和咽癌，食道癌，胰腺癌，膀胱癌，胃癌，结肠直肠癌，肝癌，宫颈癌，肾癌和急性髓细胞性白血病（AML）。其中，戒烟后肺癌的相对危险度将稳步下降。与继续吸烟相比，戒烟后约10-15年可将肺癌风险降低一半。
▲戒烟后肺癌风险持续降低（图片来源：参考文献[1]）
戒烟减少了心血管疾病和死亡的风险。
戒烟可以减少炎症和血液高凝标志物的水平，并可以迅速提高高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇）的水平。戒烟方法如何戒烟全部公开
戒烟可以延迟动脉粥样硬化的发生和发展，戒断时间越长，进展越慢。戒烟方法如何戒烟全部公开
戒烟后，冠心病的风险会在一段时间内迅速下降，然后改善速度就会放慢。
戒烟后，中风和死亡的风险降低，甚至降低到与不吸烟者相似的水平。
与持续吸烟相比，戒烟还可以提高多种心血管疾病的风险，例如房颤，猝死，心力衰竭，静脉血栓栓塞，周围动脉疾病，腹主动脉瘤等。
（相关阅读：JACC：戒烟迅速！吸烟可能会影响动脉硬化长达30年，而且会提前戒烟和逆转）
戒烟对呼吸系统的影响主要是COPD和哮喘。
戒烟是降低确诊为COPD的患者降低COPD风险和减少肺功能丧失的唯一明确干预措施。
有证据表明，戒烟后数月至数年，吸烟者的气道炎症将继续存在。有证据表明，戒烟后基因甲基化和蛋白质谱会改变。
有证据表明，戒烟可以减轻哮喘症状，改善肺功能，并改善哮喘治疗的有效性和患者的生活质量。
在生殖健康方面，有充分的证据表明戒烟可以改善母婴健康。与继续吸烟相比，孕妇戒烟可以帮助孕妇增加体重，减少吸烟对胎儿的影响并降低早产的风险。戒烟可以减少吸烟对男性生育能力和精子质量的影响。此外，有证据表明，戒烟可以减少更年期提前的风险。
该报告的其他主要发现包括：
一系列的公共措施，例如提高卷烟价格，采取全面的无烟政策，大众媒体宣传，要求使用图片健康警告以及维持全面的烟草控制计划，都可以帮助提高戒烟率。目前，美国成年人中的吸烟率处于历史最低水平，为14％。相比之下，OSG在年发布有关吸烟危险的第一份报告时，这一比例高达43％。报告指出，尽管美国吸烟率的持续下降是近几十年来最大的公共卫生胜利之一，但“吸烟仍然是可预防疾病的第一大原因”。
▲自从年发布第一份吸烟危害健康报告以来，在一系列公共卫生措施的推动下，美国人的人均香烟摄入量一直在下降（图片来源：参考文献[1]）
五分之三的美国成年人戒烟。但是，不到三分之一的人接受了FDA批准的戒烟药物（例如尼古丁替代疗法）或行为咨询（例如热线咨询，SMS服务等），这些均已由监管机构进行了审查。有效的戒烟策略可以提高戒烟的成功率，尤其是与吸烟者联合使用时。戒烟治疗保险的覆盖率提高了相关治疗服务的采用率，并提高了戒烟成功率。
电子烟是不断变化和多样化的产品。目前，没有足够的证据得出“电子烟有助于戒烟”的结论，因此，防止年轻人成为电子烟使用者非常重要。
吸烟给吸烟者，医疗系统和社会带来了沉重的经济负担。目前，美国有万人患有与吸烟有关的疾病，每年可归因于吸烟的医疗保健支出超过了亿美元。戒烟可以减轻这种负担。
正如美国疾病控制与预防中心主任罗伯特·雷德菲尔德（RobertR.Redfield）博士在报告的序言中所强调的那样，尽管尽早退出的好处更大，但这份报告证明了退出永远不会太晚。即使是已经吸烟多年或吸烟量很大的吸烟者，也可以通过戒烟获得健康益处并改善其经济负担。
预览时标签不可点