李阿姨今年49岁。她患慢性高血压已经五年了。长期服用降压药，血压控制平稳。最近两周，李阿姨经常头疼，吃了止痛药还没好。昨天，李阿姨一个人去厕所排便。当她强行排便时，一个动脉瘤不幸破裂，经抢救转入重症监护室。
动脉瘤是人体颅内动脉壁的囊性隆起，是动脉壁局部薄弱和血流冲击形成的。就像汽车轮胎的鼓包，一旦压力过大，很容易爆裂，相当于动脉瘤破裂出血。动脉瘤非常容易破裂，蛛网膜下腔出血是最常见的原因之一。
动脉瘤为什么会破裂？
全身感染、吸烟史、动脉瘤大小、家族史、血压方向和动脉瘤形状是动脉瘤破裂的常见危险因素。
就像一开始李阿姨说的，她是慢性高血压。排便时用力过猛造成颅内压急剧升高，使虚弱的动脉瘤壁破裂，引发脑出血。如果李阿姨没有大便难，及时找到医护人员采取辅助措施，也许结局会不一样。
动脉瘤这么容易破裂，应该怎么预防？
根据美国心脏协会关于动脉瘤蛛网膜下腔出血的管理指南，预防动脉瘤破裂的危险因素将避免动脉瘤出血和动脉瘤再出血。
1.控制血压预防动脉瘤
高血压患者应定期服用降压药，控制高血压，预防脑出血、缺血性脑卒中、心、肾及终末器官损害。
2.饮食上预防动脉瘤。
动脉瘤患者应远离香烟，尽量避免酗酒，饮食中增加蔬菜水果的摄入，平时多吃豆制品。动脉瘤患者不要吃高糖、高盐、高脂肪的食物，这样可以稳定血压，从而避免动脉瘤的发生。
3.加强自身修养可以预防动脉瘤。
心平气和，不急躁，不发脾气，以良好的心态面对生活，也会有助于预防全身性疾病。保持良好的心情对动脉瘤的预防会起到很大的作用。
4.定期排便
不要憋尿，使介质排便顺畅，及时治愈咳嗽，避免情绪激动，减少对颅内压的影响，也可以预防动脉瘤破裂出血的发生。
5、适量的运动
通过锻炼身体，增强体质，这样可以减少动脉瘤的出现。动脉瘤的出现跟身体的创伤也有很大的关系和影响。
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注意！突发头痛要警惕脑动脉瘤
生活中，头痛是一种很常见的症状，很多人并不把它当回事，但如果突然出现剧烈头痛，一定要引起重视。
脑动脉瘤破裂，患者一般会有以下症状：突发剧烈头痛，还会伴有恶心和呕吐；头晕甚至失去知觉；出现复视或对光亮非常敏感；有些患者还会出现颈部疼痛或嗜睡的症状。
脑动脉瘤一旦破裂，很容易致死，所以要抓紧时间抢救。
在生活中，我们要注意自身的问题，只要我们多加留意防范，医院做身体检查，谨遵医嘱，动脉瘤的疾病也会渐渐康复，在生活中有良好的心理状态才可以，祝大家身体早日恢复健康。
参考资料：
1、感染性腹主动脉瘤外科治疗进展《青岛大学学报(医学版)》、-11-20
2、自发性脾动脉瘤破裂1例报告、《临床肝胆病杂志》、-11-15
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