每到这个季节，每一个心血管医生都知道，心肌梗死又到了高发的时间。随着这一波寒潮来临的不只是温度下降，还有很多心血管病人，在这严寒中他们的小心脏会出现严重的问题。
”最近，医院心血管内科主任助理丁亚辉副主任医师在朋友圈发出感叹。11月18日深夜至19日凌晨，他与伙伴们就抢救了两例心肌梗死的病人。
一天内来了两个心肌梗死患者
寒冷、吸烟皆是诱因
“强冷空气来了，我们就做好了心理准备，果然一下子来了两个病人。”丁亚辉表示，突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗死，且大多数病人情况危急，需要及时抢救。
70多岁的万女士一周前发现有腹壁肿块，于是跑到杭州来看病，正好碰上了气温“高台跳水”。
11月18日中午开始，她就反复出现腹痛，起初以为是吃坏了什么东西，但她到医院急诊就诊时，却发现心电图改变和心肌损伤标志物明显升高，考虑是急性心肌梗死。
用药后万女士的症状得到了一些缓解。为了搞清楚情况，医生建议她做冠脉造影，最终诊断为冠脉痉挛。而冠脉痉挛的发作与突然的降温受凉有非常大的关系。
当晚11点多，万女士治疗刚结束，来自德清的詹先生也被送进了急诊室。在几个小时前，他出现了持续性的胸闷胸痛，回忆当时的疼痛，詹先生说只能用“死去活来”形容。
在家人的陪同下，医院就诊，很快被诊断为急性心肌梗死。医院立即联系医院安排急诊介入手术。于是，心内科介入团队继续奋战。
急诊冠脉造影的结果让医生也有些意外，才60出头的詹先生冠状动脉病变非常严重，有严重的钙化和狭窄，最主要的一根血管左前降支近段完全闭塞。
为什么詹先生的血管病变那么严重？详细询问病史以后，丁亚辉认为这和他长期大量吸烟有很大的关系。“吸烟会导致血管内皮的损伤，从而促进血管斑块生长，非常容易引起严重的冠心病及脑血管疾病。”
据研究表明，吸烟者心肌梗死的死亡率是正常人的2～4倍。本身脆弱的血管，又遇到寒冷的天气，发生心肌梗死也就不足为奇了。
突然心绞痛可能是心梗“信号灯”
心梗急救牢记两个“”
大约半数急性心肌梗死的病人，在发病以前的一周或两周有前驱症状，最常见的是原有的稳定型心绞痛变为不稳定型，或是以前并未出现过心绞痛，突然出现长时间的心绞痛，同时还伴有出汗、烦躁、恶心、充满恐惧感等等。此外，还可能出现乏力、胸部不适、气急、心悸、呼吸困难、咳嗽等症状。
一旦发生心肌梗死，患者及家人要及时拨打急救电话，并把握黄金救治分钟。丁亚辉表示，疏通堵塞的冠状动脉，让心脏重获血液供应，是降低死亡率的关键。而开通血管的理想时间则是发病后的分钟以内。
最近气温降幅明显，医生建议，寒潮来临时，中老年人尤其是有心血管病史或危险因素的人要注意保暖，以免诱发心肌梗死、中风、心衰、血压骤然升高等危象。更重要的是，平时要注意预防保健，戒烟限酒，健康饮食，适当运动，这样才能有效预防心血管病的发生。
必备常识
血管堵塞这个部位最先知道！早获得信号早救命！血管万一发生堵塞，哪里最先知道？脚背！
一个简单有效的自查方法：人的足部足背正中最高点，轻轻摸能感受到脉动。平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走路一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。这是因为，脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。
想要护血管降血压不妨煲汤时放点它药食两用的陈皮
大家都知道，陈皮是由柑橘皮做成的，不少人也知道它药食两用。具体怎么个药食两用，给你说说~
中医认为，陈皮气香，味辛温微苦，归脾、肺经，有健脾和胃，理气调中、化痰止呕等功效，特别是在理气方面功效尤为明显。
现代药理研究表明，陈皮含有多种挥发油、黄酮类、生物碱、肌醇等有效成分，有抗过敏的作用。
陈皮的主要药用成分之一橙皮苷，能降低毛细血管的脆性、保护毛细血管，可以辅助治疗高血压。
陈皮不但药用价值高，而且食用价值也不容小瞧。很多美食都因加入陈皮显得与众不同，如陈皮蒸鱼、陈皮鸡、陈皮水鸭，还有陈皮绿豆沙、陈皮红豆沙、柑普茶等等，都是不错的食养佳品。
除了陈皮系列美食，不少人喜欢用陈皮泡茶、煮水喝或作为汤料调味品。因为陈皮不止健脾和胃，还能除腥膻、添风味。
橘子皮晒干，就能当陈皮？
知道陈皮作用大，有些人就心痒痒。很多人把橘子皮晒干，自以为就制成陈皮了。
实际上，咱们自己随便用橘子皮晒成的“陈皮”，和正宗陈皮相比药效差的太远了~
市面上很难买到洁净、无污染或少污染的新会柑。新会柑是最好的陈皮制作原料。
陈皮具有越陈越好的特性。新鲜陈皮（柑皮），因其性辛温、烈，不宜作为药物。若自制陈皮保存时间不够陈久，其气味会过于浓烈，刺激性较强。
很多人自己晒橘皮，因方法不当、储存不法（做不到恒温、恒湿）、气候不宜（潮湿）等，常导致橘皮发霉，自制陈皮很难成功。
因此，建议大家不要自制陈皮。当然，直接用鲜橘皮代替陈皮煲汤、入药，更是万万不可哦！
中医认为，新鲜陈皮性辛温、烈，不宜作为药物。一般要经过炮制来减轻陈皮的辛烈；越陈的陈皮，辛烈性会越少~
很多研究证实，陈皮的存放时间越长，陈皮内合成的橙皮苷就越多，这也与古话“陈者久良”不谋而合。
一般来讲，优质陈皮皮薄、质轻、干燥易折、色棕红、表面有凹凸不平、味苦甘略辛、香气醇厚浓郁。若闻起来有化学品味道或冲泡后褪色则不要食用。
3类情况，不宜吃陈皮
虽说陈皮功效“强大”，陈皮美食让人无法抗拒，但如果你有以下三类情况，是不宜吃陈皮的。
1
胃热
陈皮的健胃作用是建立在胃寒（表现为胃痛喜按、爱吃热食、舌苔薄白等）的基础上的。
如果是热性的肠胃不适（表现为胃痛拒按、爱吃冷食、舌苔黄腻等），就不宜服食陈皮。
2
失眠多梦
陈皮性味辛温，偏燥，因而不适宜体质阴虚（或气虚）的人服食。
大多数失眠多梦的人，一般兼有咽喉干涩的情况，这就是比较典型的阴虚症状。如果进食陈皮，会使燥热加重。人一旦燥热，就很难入睡，或多梦、不能沉睡。
3
热咳
陈皮有止咳化痰的作用，但如果咳嗽、气喘并带有黄白色的痰时，多属热咳，这时吃陈皮不仅不起作用，反而会使病情加重。
想血管畅通你还可以这样做
壹
减肚子
肚子大，内脏脂肪堆积，血管壁容易有脂肪堆积，导致血流阻力变大，血管壁弹性变差。把体重、腰围控制在正常范围内，女性腰围最好别超80厘米，男性别超85厘米。
贰
跳跳绳
跳绳可以有效增强心血管耐力，预防心脑血管疾病。
叁
别生气
当人特别生气时，心脏会释放如儿茶酚胺、肾上腺素等物质，会进一步摧毁血管，在这个过程中机体还会释放一些炎性物质，这些炎性物质可以刺激血管，生长出动脉粥样硬化斑块、或使已有狭窄、斑块进一步发展，甚至导致急性心肌梗死。
肆
快步走
如果每天坚持30分钟的快走、慢跑，也是一项不错的心脑血管保健操，可以增强肌肉耐力以及血管弹性。
伍
喝杯茶
茶多酚是茶叶中的主要物质,可以防止微血管壁破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化。可以每天泡一两杯绿茶喝。
日常生活还要留意啥？发生意外如何处理？
↑早上起床慢中求稳冬天早上易发生心脑血管疾病，一方面早上气温低，血管容易收缩，另一方面是，突然间体位的变化，容易出现脑供血不足，老年人调节能力差，更容易发生体位高血压。
早上起床，记住三个半分钟：醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟——坐起来半分钟——两条腿下垂在床沿又坐半分钟，这样可以把风险大大降低。
↑上厕所，别屏气用力上厕所，哼哧一下太用力，会使血压和腹腔内压力瞬间增高，引起脑出血、腹主动脉瘤破裂等问题。
饭后散个步，平时多喝水，多吃瓜果蔬菜，增加膳食纤维，提高肠道蠕动功能，保持大便畅通很重要。如果这些方法不行，建议到肛肠科、消化科等相关科室就诊。
↑身体和情绪，都要避免“一冷一热”刺激心脑血管疾病，最怕一冷一热刺激，所以要做好保暖，避免一下子从冷的地方到热的地方。
比如冬天泡温泉，从室外到室内，要注意温差。华医生说，类似的意外夏天时有发生：浴室洗完澡出来，房间空调打太低，一冷一热，引发中风。
另外，心情也不要忽冷忽热，避免情绪波动。
↑打麻将打牌，多喝水，多站起来走走过年聚会，不少人喜欢打麻将玩牌，久坐不动，加上冬天喝水相对减少，血液粘稠度增加，容易形成血栓。
牌瘾再大，也别舍不得喝水、舍不得上厕所的时间。坐着的时候，绷绷脚尖，做踩刹车的动作，让下肢活动起来。
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