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注意两种药片的服用方法：阿司匹林要嚼碎服用，硝酸甘油是含服、
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硝酸甘油并非适合所有心梗图丨网络
拨打急救电话时，你能做到冷静镇定吗？
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补充：今年全国将有家医院共同启动“中国急性心肌梗死救治项目”。目的是要建立心梗急救网，改善院前、院中、院后三环节，提高心梗患者的急救和预后效果。
按“心梗急救地图”送治：在尊医院的前提下，急救医生会将患者送医院，医生们特别强调：千万别舍近求远!
《心脑血管患者手册》
手册针对人群：
三高（高血压、高血脂、高血糖）人群，或者有吸烟、肥胖、心血管家族病史，即使您未过半百，都应该看看医馆君整理的10点提醒
1.坚持服药，保持心情愉快
冬天因为室内外温度变化、激素水平变化等原因，血压容易波动；一些老年人会发现，与夏天同样剂量的降压药，在秋冬季节效果不好了。所以，冬天要做好血压监测，出现血压升高，或者有头晕、头痛、胸闷等不适时，及时就诊。
2.早上起床慢中求稳
冬天早上易发生心脑血管疾病，一方面早上气温低，血管容易收缩，另一方面是，突然间体位的变化，容易出现脑供血不足，老年人调节能力差，更容易发生体位高血压。
早上起床，记住三个半分中：醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟——坐起来半分钟——两条腿下垂在床沿又坐半分钟，这样可以把风险大大降低。
下床后，慢慢站起来，走路慢一点。这是老年人预防突发事件最好的方法。
3、上厕所，别屏气用力
上厕所，哼哧一下太用力，会使血压和腹腔内压力瞬间增高，引起脑出血、腹主动脉瘤破裂等问题。不妨饭后走个半小时，平时多喝水，多吃瓜果蔬菜，增加膳食纤维，提高肠道蠕动功能，保持大便畅通很重要。如果这些方法不行，建议到肛肠科、消化科等相关科室就诊。
4.打麻将打牌，多喝水，多站起来走走
过年聚会，不少人喜欢打麻将玩牌，久坐不动，加上冬天喝水相对减少，血液粘稠度增加，容易形成血栓。牌瘾再大，也别舍不得喝水、舍不得上厕所的时间。坐着的时候，绷绷脚尖，做踩刹车的动作，让下肢活动起来。
5．别劝人多吃点
元旦、新年接连到来，聚餐的机会增加。本来天寒地冻，脑血管负荷就大，这时候各种高脂高热量食物轮番上阵，如果再加上酒，高危人群发生意外的风险就会大大增加。所以啊，过年吃饭别劝人多吃，少给人让菜让酒，不合时宜地“驳个面子”，未尝不可。
6.泡温泉，不要太贪心
泡温泉时身体血液循环加快，血管扩张，容易导致心跳加快、脑供血不足。有基础疾病的人，冬天想要泡温泉，最好先咨询医生。另外，泡温泉时最好也注意这几点：
首先控制时间，等适应后慢慢延长，一般建议每次不好超过20分钟，泡一阵上去坐一会儿。起身时谨慎缓慢，避免一下子改变姿势突然头晕。
控制水温，从低温开始泡，过高的水温会增加心脏负担，不要选择太烫的温泉。入浴时，从脚到腰再到身体，水深不过胸。
泡温泉时会消耗大量水分，要不时地喝水补充水分；另外请避免空腹、饭后、酒后泡温泉。
7.趁天晴多晒晒太阳
流行病学研究显示，维生素D缺乏不仅与心血管疾病危险因素（高血压、糖尿病、代谢综合征、左心室肥厚）相关，而且与心肌梗死、心血管及全因死亡率明显相关。
阳光可以促进体内维生素D的合成，不过需要正午时分的阳光。天气适宜的时候，吃过中饭去外面走走。
8、雾霾天，减少外出
冬天雾霾频频。雾霾随着血液循环进入人体，可以造成多系统器官损伤，对心脑系统的危害尤其大。
很多研究已经证实，PM2.5等污染物，会加快心率、升高血压、激发血液炎症反应，导致血液处于高凝状态从而引发心脏病；流行病学调查也发现，PM2.5会明显增加心肌梗死的风险。
所以，雾霾天最好减少外出，非外出不可，请戴上防雾霾口罩；有条件的家庭，可以购买空气净化器。
9.预防呼吸道感染
秋冬天，也是各种呼吸道感染疾病的高发期。感染后，肺的工作能力受到影响，心脏负担相应加重，也会诱发急性心肌梗死、猝死等，心力衰竭也更容易出现。
所以，保护心脏，预防呼吸道感染也很要紧，抵抗力弱的老年人，冬天少去人多的地方，注意清洁卫生，必要时可以注射流感疫苗。
10.记住心梗、脑梗发作时的症状
有专家曾对一万多例患者的病情进行分析，发现心梗发作有以下症状：
男性：67%会出现持续胸痛，70%会出现大汗淋漓；
女性：一般会出现放射痛、后背痛、恶心呕吐；
老人和糖尿病患者：在心梗发作时可能只表现为胸闷气促，而胸痛却不明显，但是有明显的出汗症状，也要引起注意。
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