现在人们生活水平好了，更加看重健康了，但随之而来也有更多的健康问题被发现。很多人在生活中出现过一些“危险行为”，但偶尔一次也许并没有造成什么太大的影响，但不代表每次都能够平安无事。在此总结几个人们日常生活中常见的危险行为，希望大家能尽量避免。
1.不爱喝水
虽然大多数食物中都含有水分，但并不能让我们的身体得到足够的水分。如果不爱喝水，可能造成多种问题。不爱喝水的人排尿变少，身体内多余的毒素难以快速排出体外，可能会影响泌尿系统的健康。另外，喝水少可能影响血液的流动，特别是有心血管疾病的患者，得不到充足的水分，就容易发生心肌梗塞、中风等急性事件。
2.熬夜
熬夜是大家公认的危险行为，因为熬夜的坏处太多了。对于女性而言，经常熬夜会影响皮肤状态，让女性容易衰老和肥胖。而对于生长期的青少年来说，熬夜更是会摧毁势力，身体没有得到充分的休息，还会影响大脑和骨骼的发育。对于所有人来说，熬夜会增加患高血压、糖尿病的几率，还增加乳腺癌、结肠癌的肿瘤疾病的风险。
3.憋尿
憋尿的危害非常大，很多肾病患者都有憋尿的习惯。憋尿会让身体代谢的毒素过多的积累在膀胱内，诱发膀胱炎和尿道炎等疾病，还可能向上蔓延到肾脏，引起肾盂炎及肾盂肾炎，甚至影响肾功能。同时又研究表示，青少年憋尿可能增加患前列腺炎的几率，而女性憋尿会压迫子宫，还会增加不孕不育的风险；男性憋尿不但影响肾功能，还可能诱发膀胱癌。
4.不吃早餐
不吃早饭最容易影响消化系统，尤其是诱发胆囊疾病。因为夜间胆囊内已经积累了高浓度的胆汁，如果没有通过早餐而消耗掉，那么很容易诱发胆结石。而且不吃早餐的人更容易患上慢性病，动脉硬化、心脏病、中风的几率也会相对更高。不吃早饭的人通常生活也不太规律，因此对于日常的养生和保健是非常不利的。
5.爱吃甜食
甜食让我们的心情变好，特别是女性更加爱吃甜食。其实甜食中的高糖分已经是全球公认的致病因素之一，体内摄入过多的糖分会造成严重的问题。比如人更容易衰老、容易长胖、骨质疏松的几率升高、诱发阴道炎、增加乳腺癌的发生几率等。
6.吸烟
“一盎司的预防等于一磅的治疗（Anounceofpreventionisworthapoundofcure.），而在所有可以预防的疾病和死亡当中，最可以预防与控制的就是由吸烟引起的疾病和死亡，因为吸烟是一种生活方式的选择。当然这种选择和习惯是一种对家庭、对自己，对他人的健康都不负责的选择。”库珀博士，这位预防医学的鼻祖和倡导者告诫说。
库珀博士说，在美国，每年有近50万人死于因为吸烟而引起的疾病。下面这组数据或许能够引起瘾君子们的警觉：
1.医学研究表明，每吸一支烟大约让人少活15分钟！每天抽20支装的一包烟的话，可能因此少活分钟，也就是5个小时！太可怕了。
2.最常见因吸烟引起的疾病包括：肺癌，口腔癌，喉癌，膀胱癌，肾脏癌，子宫颈癌和胃癌。
3.瘾君子更容易患心脏病，他们心脏病发作的机率是不吸烟者的2倍。吸烟被证明会导致肺气肿，肺炎，腹主动脉瘤。
4.吸烟者患肺癌的可能性是非吸烟者的15倍；患肺气肿的机率是不吸烟者的16倍；患支气管炎的机率是非吸烟者的10倍。
5.吸烟已经被证明可以导致身患某些白血病。
6.烟从口入，对口腔的伤害尤为显著，常引起齿龈病，龋齿，因烟熏导致的黄牙和口臭。
7.抽烟貌似和眼睛的关系不大，但医学研究表明瘾君子患白内障的可能性大大高于不吸烟者。
8.千万不要小看“二手烟”的危害，受害者患肺癌和心脏病的机会因此大大增加。
9.儿童吸烟（更多是二手烟）更为有害，它会大大导致呼吸系统的疾病。
7.过度饮酒
过度饮酒，绝对是伤肝的一把好手。酒精（乙醇）在肝脏首先代谢为乙醛，然后再代谢为乙酸，乙酸最后代谢为水和二氧化碳。在这个代谢链条中，真正伤肝的是乙醛。乙醛对肝脏的损害有轻有重：轻的话，损伤肝细胞使肝酶（比如大家常说的转氨酶）从细胞跑到血液，所以很多人酒后查血会发现肝酶（转氨酶）升高。重的话，肝细胞发生不可逆的损伤，经过一系列演变成为肝硬化，医学上叫做酒精性肝硬化，可能发展成肝癌。
8.胡乱吃药
肝脏还是最大的解毒器官，它参与了药物代谢，能分解有毒物质。如果你留意过药物说明书中不良反应一栏，就会发现相当多的药物写了一句话：长期服用可能引起肝酶升高，请在医生指导下用药。所以，任何药物，都不要乱吃（包括所谓的补药）。
除了医师处方药，要避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。
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