人生不是短途跑，而是马拉松。如果你在半路上，就耗尽了所有的能量，那最后的荣耀，也就遥不可及。
年伊始
有三大话题被人们反复提及
新冠疫情、最强寒流和年轻人猝死
对于前两个话题
我们尚有一战的勇气
但年轻人猝死的消息
让人在心痛之余
生了一丝畏惧
年12月29日，拼多多员工张某加班后猝死，年仅22岁；
年1月1日，《巴啦啦小魔仙》美琪的扮演者孙侨潞因心梗猝死，年仅25岁；
年1月5日，时尚博主雅鲁藏布江女人在飞机上因心脏骤停离世，年仅27岁；
年1月7日，北京首钢篮球俱乐部前男篮队员韩崇凯因腹主动脉瘤抢救无效离世，年仅30岁；
据统计，我国每年有54万人猝死，其中43%的人在40岁以下。“阎府路上无老少”，正在成为现实。你永远不知道，意外和明天哪个会先来。
什么是猝死
猝死，就是突然死亡。根据世卫组织（WHO）的定义，平时身体健康或看上去健康的人，在短时间内因自然疾病突然死亡，就叫猝死。
这个“短时间”就是从发病到死亡的时间，目前没有公认的统一标准，世卫的定义是6小时，也有一些观点认为是1小时、12小时和24小时之内。
猝死的常见诱因：情绪激动和劳累最为突出
怒发冲冠不只会让你胸闷，还会让你离猝死更近一步。你情绪激动时，你的心跳会加快、血压会升高，心肌耗氧量将增加，这容易诱发心梗，还可能引发严重的心律失常，导致猝死。
此外，临床发现很多猝死的人，都曾经历过高强度工作状态。日本的一项研究发现，每周工作60个小时以上的人发生急性心肌梗死的可能性，是工作不超过40小时的人的两倍。
熬夜的危害就更明显了。上述对照研究显示，每晚睡眠时间不超过5小时的人，发生急性心肌梗死的风险是6-8小时睡眠的人的2.3倍。
定期体检必不可少
不论猝死的起因是什么，正确认识自己身体的疾病，才是预防疾病发生的第一步。而体检，就是一个了解自己身体状况的机会，也是做好健康管理的第一步。
许多疾病在初期甚至中期可能都没有任何的不适，或者有自觉症状轻微，如果只依赖自己的感觉，往往会忽略潜在的疾病。
而体检的一大目标，就在于筛出其中混杂的一些有疾病却没有症状的人。
尤其是对于现代人来说，很多疾病的发病呈现出年轻化趋势，能否早期发现、及时治疗，是决定这些疾病预后的关键。
例如，早发现的一期食道癌五年存活率达到90%~95%，早期肺癌和早期肝癌的五年存活率同为70%，早期宫颈癌存活率可达到90%。
所以，越是害怕查出问题的人，越要定期做健康体检。
总之
不管你的梦想有多大，不管工作有多忙，都不要拿自己的生命开玩笑。拿身体赌未来，你赌不起，更输不起。我们永远不知道成功和意外哪个先来。所以，拥有健康，你才能去看这世界的繁华，体会生命为你安排的精彩。好好爱惜身体，就是你命里最好的锦鲤。
本文图源新京报
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