最近
不断有年轻人猝死的新闻曝出
看得华华“头皮发麻”
据统计，我国每年有60万人猝死
其中43%的人在40岁以下
年12月29日，拼多多员工张某加班后猝死，年仅22岁；
年1月1日，《巴啦啦小魔仙》美琪的扮演者孙侨潞因心梗猝死，年仅25岁；
年1月5日，时尚博主雅鲁藏布江女人在飞机上因心脏骤停离世，年仅27岁；
年1月7日，北京首钢篮球俱乐部前男篮队员韩崇凯因腹主动脉瘤抢救无效离世，年仅30岁。
前段时间微博上有个热搜
叫做#上海白领体检异常率99%#
具体可看这篇文章
??
华领体检
体检异常率99%，你还敢检查吗？
这些事情的发生
让华华想起了之前的一个话题
?
这句话对于大多数90后来说
可是实实在在地扎心
别说不敢看体检报告了
体检都不敢
来看看90后的共同心声
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怎敢ll：只要我不看，我就没问题。猫猫狗狗小浮萍：保持心情愉悦，避免精神高度紧张，，好好生活。桃桃子：小时候不敢看成绩单，长大了不敢看体检报表，吓死人了。我和小学生：随着时间的推移，年龄会增大，还有你的体检报告会增厚。陌末：公司组织的体检结果出来了，查看体检报告的我们像极了查看自己成绩和排名的高中生，既很想知道结果，又害怕面对现实。（图片来源：黄金眼）
##熬最长的夜，敷最贵的面膜##之前体检的时候，医生问华华：“最近熬夜吗？”
华华回答道：“12点之前睡觉算熬夜吗？”
上大学的时候，经常性到凌晨两三点才睡，工作了之后，因为第二天早上要早起，没办法把作息时间往前调了两个小时。看家里的小外甥九点就进入了梦乡，才想起来自己小时候也是这样。
熬夜有多普遍呢？来看一组由某APP统计出来的数据
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（图片来源：蜗牛睡眠）华华有个朋友，做跨境电商工作的。
朝十晚八，说是八点下班，通常都还要再加班一两个小时，遇到问题订单的时候，与客户“纠缠"几个回合就到十一点了。
她每天回到家，洗完澡敷个面膜就十二点了，再刷刷手机啥的，等入眠已经是凌晨的事情了。
双十一的时候，她买了一大堆面膜，当然包括昂贵的”前男友“面膜，用她的话来说就是，工作挣钱那么辛苦，不应该对自己好一点吗？而且她觉得，只要自己不睡，这一天就没过完，就还有属于自己的一分钟。
“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”，看似很酷，其实不然。虽然你很年轻，但熬夜真的很伤身体，更何况你已经慢慢不年轻了！
##就挺”秃“然的！##据某机构发布的《脱发治疗白皮书》，数据显示95后已成为我国脱发主力军。相对脱发问题更严重的男性群体，女性的”拯救“行为更加积极主动，各种生发液、防脱洗发水都不放过！
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（图片来源：达霏欣）
这让华华想起了自己买的黑芝麻糊，还有桌上那瓶生发液，以及收藏的各种防脱发小妙招，就......挺”秃“然的！
##朋克养生##说起熬夜、脱发，大家都懂，在无法避免的情况下，得给自己一点心理安慰，于是就出现了”朋克养生“一词。
朋克养生，某词条解释，指的是当代青年的一种一边作死一边自救的养生方式。
勤勤恳恳护肤，孜孜不倦熬夜，已经成为90后朋克养生的真实写照。”一边作死，一边自救；啤酒加枸杞，可乐放党参；蹦迪时穿上秋裤，贴上暖宝宝；一边暴饮暴食，一边‘养胃’；吃完大鱼大肉，再来一盘青菜，就会觉得很养生"。
华华的同事柚子的养生之路则是从年开始的。
那段时间，她晚上总是会失眠，入睡难容易醒。在搜寻了各种信息后，她买了瓶褪黑素。
“对我来说褪黑素是有作用的，到现在偶尔睡不着的时候我都会服用。”柚子说，从那时候开始，她对保健品的印象大为改观。
开始信赖并依赖保健品，成为了柚子缓解养生焦虑的第一步。
虽然中午经常点外卖，但她尽量在午饭后服用两片阿胶糕；即使每天都熬夜晚睡，但她又实实在在备下了黑芝麻丸及防脱生发胶囊。
90后朋克养生，靠保健品续命。
叔本华说：“人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物。”年轻是资本，但是也不能挥霍。
“负重前行”的同时，也要照顾好自己。
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健康指南晚上10点，放下手机上床睡觉玩手机会让你眼睛疲劳、弯腰驼背、压迫肋骨、影响心肺；熬夜不睡则让你早亡、变秃、变丑。
所以，每天22：00，放下手机就去睡！
起床吃个早饭再去上班早晨，胃按时分泌了一少部分胃酸，等早饭来，但是你没有给它吃早饭，胃酸没有东西可消化，就会对胃内黏膜产生自我溶解，可能导致溃疡、炎症。
所以，早起15分钟，吃一份营养的早餐，再活力满满去上班吧！
中午睡会儿，下午更有力气搬砖中午13点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这个时候睡个短觉，能有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性，免疫力也会相应增强。
所以，午间睡个15～30分钟，开启活力满满的下午！
坐累了就起来走走长期坐在电脑前不动，血液黏稠度较高，下肢可能形成深静脉血栓，运动时血栓脱落，可能会造成肺梗塞，严重可能导致猝死。
所以，动起来，去茶水间倒杯水也挺好！
晚上自己回家做顿饭哈佛大学一项研究发现，越常在家吃饭的人得糖尿病机率越低，增胖机率也较低。
所以，从今天开始变身为”厨艺小天才“吧！
当然，如果你有体检需求的话
也可以看看我们的“哞”福利套餐
共有四种可供选择
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吉祥套餐市场价，内购价?
?如意套餐
市场价，内购价富贵套餐市场价内购价?
?福康套餐市场价内购价
年，最早的一批90后已经迈入30岁了。
他们身上背负着太多压力，
工作压力、结婚压力、养家压力......
成年人的生活，真的没有”容易“二字。
希望新一年的你，
能够有直面体检报告的勇气
生活除了烤串和扎啤，
还要有健康的身体！
#你有多久没体检了？#
留言区里说说吧
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