打嗝
打嗝即呃逆，指胃中所产生的气体上逆，在喉间频频作声，声音急而短促。由横膈膜痉挛收缩引起的，亦属于生理上常见的现象。健康人也可发生一次性呃逆，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物、饮料、饮酒、碳酸饮料等；外界温度变化和过度吸烟亦可引起。呃逆频繁或持续24小时以上，称为难治性呃逆，多发生于某些疾病。
01
病因
呃逆是因为膈肌不由自主地收缩（痉挛）,胃中气体上冲咽喉，两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。按病变部位其病因分为：
1.中枢性
呃逆反射弧抑制功能丧失，器质性病变部位以延脑最重要，包括脑肿瘤、脑炎、脑膜炎，代谢性病变有尿毒症、酒精中毒，其他如多发性硬化症等。
2.外周性
呃逆反射弧向心路径受刺激。膈神经的刺激包括纵隔肿瘤、食管炎、食管癌、胸主动脉瘤等。膈肌周围病变如肺炎、胸膜炎、心包炎、膈下脓肿、迷走神经刺激有胃扩张、胃炎、胃癌、胰腺炎等。
3.其他
药物、全身麻痹、手术后、精神因素等，内耳及前列腺病变亦可引起呃逆。
中医解释经常打嗝的原因
中医认为，打嗝主要是因为饮食不节，正气亏虚，寒热邪气犯胃，从而导致胃气上逆，引起膈肌痉挛和胃痉挛，从而产生呃逆。因此，要缓解打嗝的症状，就必须要疏通胃气，让上逆的胃气往下走。
02
嗳气与打嗝的区别
嗳气胃中之气上逆于上，冲咽而出，发出沉缓的气息声；呃逆是喉间气逆而发出的声音。
嗳气是胃中气体上出咽喉所发出的声响，其声长而缓，古代称为噫气，属胃气失和而上逆的一种表现。是各种消化道疾病常见的症状之一。尤其是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡和功能性消化不良，多伴有嗳气症状。
打嗝又称呃逆，是胃气逆上冲，喉间呃呃连声，声短而频，是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。生理性打嗝可自行消退，呃逆频繁或持续24小时以上，多发生于某些疾病。
03
治疗打嗝的小妙方
1、惊吓
有的人偶尔会遇到打嗝停不下来的情况，这个时候吓唬他一下，这是一种反射性止嗝法。比如身边有人打嗝停不下来，你可以在他没准备的时候拍他一下，很有可能他这嗝儿就止住了。从中医讲这是有道理的。当一个人打嗝的时候，气是往上逆的，但是一拍他，中医讲惊则气下、恐则气下，往下走的气和往上行的气产生碰撞，最终往下去的气把上行的气压住了，打嗝就止住了。
2、生姜
中医还有一些其他止嗝的办法，大家不妨一试。比如生姜。中医讲生姜是呕家圣药，意思就是生姜是治疗呕吐最好的药。生姜具辛辣性，能够降逆止呃，降逆就是把气降下去，止呃，呃是呃逆，就是打嗝。所以打嗝不止的话，吃生姜是一个很好的办法。尤其是因受寒而出现打嗝不止的情况，就可以切几片生姜含在舌下，过一段时间就感觉到气开始往下走，然后稍微嚼一嚼生姜片，咽下去，一般嗝都会停下来。
3、白糖
还有一种方法是使用白糖。将白糖含在舌根底下，白糖会刺激舌下神经，据说也能够止呃逆。这种方法我没有试过，但在西方有这样的用法，大家不妨一试。
4、运动
当然，我们还可以通过运动、变换体位的方式来停止打嗝。清代有一本讲中医外治的书介绍了一个治疗打嗝的办法，如果一个人打嗝不止，可以把两只手撑在地上，好像我们现在做的俯卧撑，然后把头抬起，把嘴张开。其实这其中的原理是通过改变气的流向来止嗝。此外还有一个最简单的办法：深呼吸。深呼吸的时候，我们的迷走神经处于兴奋状态，迷走神经和交感神经形成对抗，同时膈肌也会得到放松，打嗝就会停止。
上面介绍了很多种方法，希望对缓解或者解除大家打嗝的烦恼会有所帮助。如果打嗝只是打一两个或者说10分钟之内连续打了比如说十个嗝，那不是太严重。但如果是因为病症引起的顽固性打嗝，就需要就医了，不能自己乱治。
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中医按摩法
一、按压天突穴缓解打嗝
天突穴位于胸骨窝上方的正中处，也就是我们喉咙的下面，两锁骨中间凹陷的地方，通常情况下一摸就能摸到。天突穴就是相当于肺与自然相通的通道，清气从这里进入肺，浊气又从这里呼出来。因此，按压天突穴能够更好的导气，从而缓解和抑制打嗝。
如何按摩这个穴位呢？你可以用手指压住穴位不动，这样坚持2—3分钟。按摩时穴位会产生酸胀感，这就说明你的力度可以了。
二、手部按摩抑制打嗝
对应穴位：横隔膜反射区、内关穴。
按摩方法：
1、用拇指指腹推按横隔膜反射区或用手多次搓手背的横隔膜。推按时，掌根或拇指要紧贴皮肤，用力要稳，速度宜缓慢而均匀。
2、打嗝时，用拇指指腹重力按压内关穴5-10分钟，如果依旧打嗝不止，可用牙签刺激或艾灸内关穴6-15次，打嗝自会停止。
三、按压攒竹穴
中医治疗则可以按压攒竹穴（位于内眼角直上1寸，即睫眉尽头处，俗称鱼头），面对病人用指对准穴位双侧同时揉捻按压，余四指在太阳穴部位固定头部，一般按压30～60秒即可见效，效果较好。
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食疗方
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姜汁
红茶
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原料：鲜姜15克，红茶适量。
做法：鲜姜捣烂取汁去渣，加红茶用开水浸泡。待茶泡开，即可饮用。
注：此方功效为温中降逆，适合喜喝热汤、遇寒加重、食欲不好的胃中冷寒患者服用。这类患者要注意饮食调节，不吃生冷和油炸食品。做粥和面条时加少量姜汁，有利于康复。
营运
封叶
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