每当夏季来到，大多数人最惬意的事，就是在家躺在床上或沙发上吹着空调，来一瓶冰爽的啤酒以消除内心的烦热之气。一口冰镇啤酒下肚，那就是一个字‘爽’。但问题来了，很多人此后会有或多或少的脾胃不适，比如，便溏、腹泻、胃脘不适等症状。
为什么会出现便溏腹泻，胃脘部不适这样一些症状呢？
“脾主运化”，过食生冷，则脾阳受损，运化水谷精微功能减弱，造成完谷不化现象；同时水液不能代谢为津液，转为成为湿邪聚停于体内。就会出现种种不适。
遇到上述情况，很多朋友可能觉得不碍事，但是长此以往，对健康的损害也是非常明显的。所以，三个小招，教大家如何保护我们的脾胃！
1.点按足三里：外膝眼下三寸，胫骨旁开一横指。每次点按2-3分钟，一天2-3次，以酸胀为宜；
2.按揉中脘穴：位于人体上腹部，前正中线上，脐上四寸。按揉时应摸到腹主动脉跳动，每次按揉2-3分钟，每天2-3次，以感觉到胃脘部微微发热为宜；
3.点揉手三里：在前臂背面桡侧，在阳溪与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。每次点按2-3分钟，每天2-3次，每次以酸胀为度。
当然了，所谓“治病必求于本”，适当地克制自己，不要贪凉纵饮方为上策哈！！
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吕利刚