糖尿病是一种以糖代谢紊乱为主要表现的内分泌代谢疾病，病因未明。其特征是血糖过高和出现尿糖，临床以多尿、多饮、多食、疲乏、消瘦等为主要症状，称为“三多一少”，祖国医学虽无糖尿病一名，但根据其临床表现，应属于祖国医学的“消渴”证范畴。
祖国医学认为阴虚和燥热，以及日久损伤肾阳是糖尿病的主要发病机理，所以，饮食疗法常常是在清热养阴、益气生津和滋补肝肾等原则指导下来配方的，现将本病常用食疗方法选介于下，以供参考：
1蚌肉苦瓜汤
配方：苦瓜克，蚌肉克。将活蚌用清水养二天，去清泥味后取出其肉，共煮汤，经油盐调味，熟后喝汤吃苦瓜蚌肉。
按：苦瓜性味甘苦寒凉，入肠胃经，有清热解*，除烦止渴作用，其成分含蛋白质、糖、钙、磷及少量维生素等。
据动物实验观察，苦瓜有降低血糖作用。
中国科学院动物研究所和医院报导，将苦瓜晒干碾粉压片，治疗糖尿病患者29例，有效率达79.31%，餐后2.5小时血糖及24小时尿糖定量，治疗前后均数经统计学处理有非常显著差异，临床疗效与苦瓜粗提物对实验性糖尿病的小白鼠有显著的降血糖作用相一致，提示苦瓜粗提物有类似胰岛素作用。
蚌肉性味甘咸而寒，入心、肺、膀胱经，有清热滋阴、止渴利尿作用。《本草拾遗》谓其有“明目、除湿、止消渴”之功效。
在《常见病验方研究参考资料》等书中均介绍蚌肉可治糖尿病。
本方两味配合，功能清热滋阴，适用于糖尿病之偏于胃热阴虚者，但脾胃虚寒或有腹泻者不宜，《随息居饮食谱》对苦瓜也有“中寒者勿食”之训，以免损伤胃气。
2玉米须煲瘦猪肉
配方：玉米须30克，瘦猪肉克。共煮汤，熟后去渣，饮汤食肉。
按：《岭南采药录》曾载玉米须和猪肉煎汤治糖尿病。玉米须性味甘淡平和，常用作利尿剂，有利水通淋、消肿退*、止血降压等作用、临床上常用来治疗水肿、淋证、消渴以及高血压病等，中医研究院编写的《常见病验方研究参考资料》曾介绍用玉米须一两单味煎水代茶治疗糖尿病。
瘦猪肉功能濡润脏腑，又含丰富蛋白质，是糖尿病人的合适食物，本方两味同用，适用于糖尿病一般患者，但偏于肾阳不足者不宜。
3淮山薏米粥
配方：淮山60克，薏米30克，共煮粥食。
按：淮山又名薯蓣，性味甘平，质润多液、入脾、肺、肾经，《神农本草经》谓“薯蓣味甘、温。主伤中、补虚羸、除寒热邪气、补中，益气力，长肌肉”。
本品不寒不燥，有补益脾胃和养肺滋肾功效。临床常用来治疗脾胃虚弱、泄泻和消渴等证。
据现代药学研究，本品含粘蛋白质、淀粉酶等。其中所含粘蛋白质在体内水解为有滋养作用的蛋白质和碳水化合物；而所含淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，对糖尿病有一定疗效（《中医方药学》）。
苡米性味甘淡微寒，入脾、肾、肺经，有利水渗湿、祛风湿、清热排脓、健脾止泻等作用。
《本草纲目》有治消渴饮水，薏苡仁煮粥饮的记载。《本草拾遗》说苡米有“主消渴之功效。
苡米含蛋白质多而含糖少，与淮山共煮粥，对糖尿病既有治疗作用，又可适当减少饭量，比较普遍适合各型糖尿病患者，尤以脾胃虚弱、口渴善饥者更佳。
4北芪淮山煎剂
配方：北芪30克，淮山30克，煎水代茶。
按：北芪又名*耆，味甘性微温，入脾、肺经。李时珍说：“耆，长也，*耆色*，为补药之长，故名”。
本品具有补脾益气、固表止汗、利水消肿等功效，含 、甜茶碱、 酸、葡萄糖醛酸及微量叶酸等。临床常用来治疗各种气虚体弱、心悸、眩晕、消渴等证。
据有关报导，给兔口服*芪的煎剂和酒精浸膏，有制糖作用，*芪在体内也有制糖作用，因此，常用来治疗糖尿病。
北京祝谌予老中医认为“*芪配淮山降尿糖，是取*耆补中益气升阳及紧腠理作用，与山药益气阴、固肾精的作用，二药配合，互相协同，益气生津、健脾补肾、涩精止遗、防止饮食精微的漏泄，使尿糖转为阴性”。
也有人指出，单用生*耆15克至30克，煎汤代茶，对某些糖尿病患者消除症状及降血糖、尿糖都有一定疗效。
本方较广泛适用糖尿病之偏于脾胃虚弱及肺气不足者，但对肺胃燥热或兼外感者不宜。
5杞子炖兔肉
配方：杞子15克，兔肉克，加水适量，文火炖熟后加盐调味，饮汤食兔肉。
按：杞子是药材中的良好滋补剂，性味甘平，入肝、肾二经，有滋补肝肾、益精明目功效，李时珍说它能“滋肾润肺”，有的文献说它能“滋阴”“兴阳”，其成分含有蛋白质、脂肪、糖、维生素、铁、钙、磷等。
临床常用来治疗肾精不足、肝肺阴虚等证，杞子的医疗价值很高，唐朝曾有诗人写诗称道枸杞是“上品功能甘露味，还知一勺可延龄”，认为其品味功能具有益寿延年的作用。
据药理研究，本品有降低血糖作用，所以，也常用作治疗糖尿病。
杞子产于我国甘肃、天津等地，其中以宁夏地区生产的杞子，色泽鲜红，纯甘多液、滋润柔软、大小均匀，是杞子中之 品。
兔肉性味辛平无*，入脾、胃经，有补中益气、止渴健脾、滋阴等作用。
《本草纲目》说兔骨“治消渴”。《增补本草备要》说“兔肉治消渴”。
与杞子同炖，滋养肝肾、健脾止渴，适用于糖尿病之偏于肝肾不足者。但对脾胃燥热者不宜。曾有文献指出兔肉“久食损元气、弱阳事”，所以 和一些滋补强壮药同用。
6人参炖服
配方：红参12克，加开水亳升，盛于参盅，隔水炖二小时，温服。
按：人参是众所周知的药材珍品，性味甘苦微温，入脾、肺经，含人参皂甙、脂肪酸、挥发油、植物甾醇、维生素、糖等。
《神农本草经》载人参有“补五脏、安精神、定*魄、止惊悸、除邪气、明目、开心益智，久服轻身延年”作用。
苏联学者瓦西科夫曾赞誊人参为驰名世界的“命根子”，可见其强壮补益作用受到世界普遍重视。
国外有人报导人参对“副肾素”的高血糖及食饵性的高血糖等有抑制作用。
年列宁格勒曾举行一次人参根药理作用与治疗用途报告大会，在列举人参作用时指出它有降低血糖的作用，我国学者刘建勋氏实验结果也表明人参有使血糖下降作用（《科学注解本草概要》）。
7年24（2）期《汉方の临床》（日文）曾报导用八味丸加人参治疗糖尿病有显效。所以，在中医临床中也常用人参治疗糖尿病。
临床中有人将人参切成片，在睡前或平时含服，可减少口渴，增加体力。
若将人参炖服，则其大补元气、生津止渴、益智安神的功效更强，本方适用于糖尿病之偏于气阴两虚患者，其人气短、口渴、乏力、面色苍白或兼浮肿者最宜，但对肺胃燥热、阴虚火旺者不宜。
7猪胰末冲服
配方：猪胰二条，蒸熟焙干研末，贮于瓶中，每服6~9克，日三次。
8猪胰煲苡米
配方：猪胰一条，苡米30克，共煮汤，熟后食盐调味，饮汤食猪胰。
9猪胰煲北芪
配方：猪胰一条，北芪30克，共煮汤，熟后食盐调味，饮汤食猪胰。
10猪胰煲淮山
配方：猪胰一条，淮山30~60克，共煮汤，熟后食盐调味，饮汤食猪胰、淮山。
按：猪胰性味甘平，有益肺、补脾、润燥等功效，民间及各类有关饮食疗法的专著都有介绍猪胰治疗糖尿病的经验。
这可能是因为猪胰含有与人胰相似的化学成分，尽管将猪胰煮熟后这种成分受到影响，但仍有一定的疗效。
中医用猪胰治疗糖尿病，主要是根据以形补形、以脏治脏的脏器疗法为理论根据。
由于动物的内脏与人体的内脏在功能方面存在某种程度相似之处，所以，拟订了“以胰治胰”、“以髄补髓”、“以胃治胃”这样一些具体治法，成为饮食疗法中的一个重要部分，特别将这些脏器与适当的药用食物配合同用，就会收到较好的效果。
上面猪胰配淮山，猪胰配北芪等配方，就是民间所喜欢用来治疗糖尿病的脏器加食用药物治疗方法的具体例子，它起到了扶正祛邪、补虚与引经的作用。
饮食治疗在糖尿病治疗中相当重要，所以，在配合饮食疗法时，要注意食物的选择。
《饮食营养学》一书中曾指出不要多吃含糖和纯淀粉食品，如各种糖果、果酱、蜜饯、甜点心、藕粉等，要限制含淀粉高和胆固醇高的食物，如谷类、甜薯、马铃薯、蛋*、动物内脏、动物油等，多选用含淀粉低的蔬菜和含糖少的水果以及瘦肉、鱼类、鸡肉、肉汤、植物油等，这些原则，在我们考虑饮食疗法配方时都有指导意义的。
⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。
冬吃萝卜夏吃姜，国医大师陈存仁善用的萝卜食疗方法萝卜古名芦葩，后称莱菔，近代俗称萝卜。各地皆有出产，品种极多，白萝卜最多，红色、*色、青色较少。
各色萝卜营养价值皆较高，含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E。
其中红萝卜和白萝卜营养价值较佳；
青萝卜则仅有维生素C，性带凉，能清热。
萝卜种子在医书上称为莱菔子，药铺有售，是健胃化痰药，又作为消化剂。
萝卜入胃之后，也可以作为消化剂。因含有丰富的营养，吸收后可增进新陈代谢。
我国周代就种植萝卜，至今已有多年的历史。中国人民自古就有“萝卜上市，郎中下乡”和“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的民谚。其中就隐含着说明了萝卜具有的防病、治病功效。
1萝卜化痰涎
人类的痰涎，一部分为呼吸道之正常分泌物。若鼻气管等黏膜有病时，则此种分泌物增量变为病理性之分泌，其目的在于清洁呼吸道之不洁物或病*。
若干病症，如老咳嗽（慢性气管炎）、哮喘（支气管喘息）、肺痨（肺结核）、肺痈（包括肺坏疽、肺脏脓疡、腐败性支气管炎）、小儿肺风痰喘（小儿肺炎）等生痰较多。
凡属上述病症初起，如咯痰滑爽，从症治疗，便病情顺利好转。如痰留内部不能吐出，则能引起痰多的病症，最显著的如小儿的痰厥，能作惊风状，抽搐不省人事。老人痰喘，令人气塞欲绝。
通常痰多体质，即指虚弱之腺体质或循环障碍所引起的积液等，在中医上也称痰，每结成痰*、痰核、瘰疬及其他病患。
中医化痰药品较多，如川贝、远志、桔梗、杏仁、猴枣、半夏、樊石等，均有特长，而萝卜化痰的能力也不弱于这些药剂。
如有伤风感冒及一切气管疾患，可每日服萝卜汁一到两杯。如胃中聚痰过多，服后便能即时涌吐，吐后仍每日饮一杯，可以清理肺胃。
2萝卜消积滞
萝卜能消食破气。
凡饮食过量，或贪食肉类、豆类、面食、糕饼，或服滋补药剂，食而不化，留滞肠胃，胸膈满闷，胃呆停食，既不能呕，又不作泻，使人浑身不适，可用萝卜汁一杯，缓缓饮下，或以萝卜煲汤，饮后既能通气快膈，消散积滞，见效极速。
旧说萝卜克伐，即指消化积食，解除滋养补剂的积滞。除“克伐”之外，萝卜本身仍是养生食品。
3冬天为何要吃萝卜
冬天气候寒冷，但室内由于门窗紧闭，加之一般都有暖气、空调，若整个冬天都紧闭门窗，室内不仅燥热而且浊气太多，容易生病。
所以，即使在寒冷的冬季，也要每天适量地开一开窗，通一通风，以益身体健康。我们的机体也是如此。
冬季天寒地冻，人体皮肤腠理处于收缩状态。所以，体内阳气相对亢盛。同时，由于人们户外活动减少，出汗散热的机会减少，而且往往还会因冷进食很多诸如羊肉等热性食物，这样反而容易让人产生内热，出现消化不良，气机郁滞现象。
这时，如果我们适量地吃一些清凉的萝卜，不仅可以消散内热，还有下气宽中，消积导滞等作用。
冬吃萝卜夏吃姜，就是利用了这两种食品的寒热性，配合了季节的寒热性，来进行阴阳调理，以真正做到，热者寒之，寒者热之。
萝卜有消食、降气之功，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木质素和辛辣味成分有防癌的功效，且富含维生素。萝卜还能通便、抗菌、降胆固醇、防胆石形成，还可预防高血压和冠心病。萝卜中含萝卜酸，吃生萝卜丝加白糖可助戒烟。”
4食话
已故印光法师是近代佛学名流，著有《印光文集》，禅理深湛。他倡导蔬食养生，并劝世人要摒除万虑，减少欲念，切忌多食油腻，应常吃萝卜，可以散气化腻，说其是功同人参。
太虚法师在《海潮音》中也说“萝卜、青春、豆腐是人生三宝”，全文很长，所言皆有至理。萝卜中的营养素丰富，为今世营养学家所公认。
日本人称萝卜为“人参萝卜”，也是宣扬萝卜养生有益，并非仅仅克伐。
5食疗方
健脾理气方
材料：白萝卜克、羊肉克、猪肉克、生姜3片。
烹制：萝卜刮皮洗净、切块；羊肉洗净，切块、“飞水”。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水，武火煲沸后，改为文火煲2个小时，调入适量食盐便可。
萝卜能助消化、润肺化痰、养血润肤等。羊肉既可食补又可食疗，为优良的强壮祛疾之食品，能益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、抵御风寒，既不过分温热，又开胃健脾。
化痰止咳方
用于气喘咳嗽、胸闷痰多、肺气不降。
排骨克，杏仁50克，砂锅慢火炖熟，海带水发后克切块，白萝卜克切块，慢火煨开半小时以上，酌加调料及香油，吃菜喝汤。
养脾安神山楂萝卜排骨汤
症状：烧心，胃里有堵塞感，整天唉声叹气、愁眉不展。
用料：山楂50克，白萝卜克，排骨克。
方法：先将排骨煮熟，再把准备好的山楂、萝卜一起放进去同煮至熟即成。
山楂萝卜排骨汤，不仅可以治疗腹胀、胃酸，还能安抚您的脾神，让您少想事儿。
请注意：凡事豁达一点。
6不同萝卜的功效
萝卜的品种有很多，像我们常见的主要有白萝卜、胡萝卜、红萝卜、青萝卜、水萝卜，但是，这五种虽说都是萝卜，但在冬季吃哪个才对人最有利呢？
营养专家说，这五种萝卜的营养都不俗，各有各的“本事”。
从中医上讲，白萝卜可以补气和顺气；
红萝卜可以补心、活血养血，心脑血管患者可以多吃；
青萝卜可以清热舒肝，吃水萝卜利尿功能特别好。
萝卜好归好，除了胡萝卜以外都属辛辣口味，在食用时一定要适量，不可贪食。
白萝卜，含芥子油、蛋白质、淀粉酶和粗纤维，生吃可促消化，熟吃可补气。
其中，生吃时其辛辣的成分可促进胃液分泌，能有效地调整胃肠机能，可起到很强的消炎作用，还可以止咳。要是与羊肉、鸡肉等炖着吃，就能补气。
需要提醒的是，本身胃不好的人，尽量选择熟吃，还有，生吃白萝卜虽好，但不能当饭吃，要适量，每天一片。
胡萝卜，富含胡萝卜素，是天然的抗氧化剂。在20世纪时，人们认识了胡萝卜素(原维生素A)的营养价值，也就提高了胡萝卜的身价。同时，它还含有丰富的丙氨酸等九种 酸和钙、磷、铁等矿物质，对保护视力、促进儿童生长发育有明显效果。
胡萝卜生吃可养血，熟吃可补身。再加上胡萝卜素是脂溶性食物，用油爆炒是 的食用方式，其营养物质也可以充分被吸收，或者将胡萝卜洗净削皮剁成块与鸡或猪骨煲成汤，营养也会加倍。
红萝卜，属碱性食品，是一种基本上不含嘌呤的蔬菜。它含有丰富的活性酶，生食可有效地促进嘌呤的代谢，它还含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素K、C等物质，而这些物质都可有效地提高血液质量、碱化血液并有利尿、溶石作用，对痛风患者十分有利。
青萝卜，俗称萝卜，大家最喜欢用来腌咸菜。
因为萝卜中的淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质的含量都很高，具有健脾，防治痰多，口干舌燥等功效，很有药用价值。而它所含热量较少， 较多，吃后易产生饱胀感，也很有助于减肥。再加上萝卜能诱导人体自身产生的干扰素，可增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌也有重要作用。
经常吃萝卜的话可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等多种疾病。但吃多了就会烧心，千万不能空腹吃，一天最多2片，一周三次。
水萝卜，又名罗服，圆圆小小的，可以炒、煮、凉拌、当作水果生吃。因为每克水萝卜中含有8克蛋白质，45毫克维生素C以及丰富的膳食纤维，同时具有利尿、消食等功效。这种萝卜一般都生吃，甜辣相间，爽脆宜人。
7禁忌人群
气虚体质的人不宜吃白萝卜。
气虚是中医理论上对人体病症的一中描述，简单来说就是由于人体元气不足造成的多种病理变化，包括肺气虚、心气虚、肾气虚等。
白萝卜属于凉性食物，而气虚的人更需要的是补气补血的食物。另外白萝卜也有行气的功效，行气过多会导致耗气散气，使气虚症状加重。
阳虚型便秘患者不宜吃白萝卜。
同理，阳虚也是人体病理症状的一中，一般阳虚的人常感四肢不热，腰膝酸冷。白萝卜营养价值高，且能健胃消食，行气散瘀，但它并不适合阳虚类型的便秘患者，吃了可能会导致加重症状。
腹泻患者不宜吃白萝卜。
如前面所言，白萝卜有行气通气，帮助消化等功效，同时它也属于典型的凉性食物，因此如果有肠胃腹泻症状，千万要慎重吃白萝卜，这种情况下只会加重病情和症状。
正在服中药的人不宜吃白萝卜。
民间有白萝卜解药一说，但现代研究表明白萝卜其实并不会和药物相冲。白萝卜的两大功效：化瘀和行气，会导致中药在体内消化和代谢加快，直接影响了中药的补益作用，因此吃中药时应避免同吃白萝卜。
⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。
史上最全小儿推拿动图演示，简简单单治好孩子的常见病！1补肺经/清肺经
穴位：肺经（肺金）
位置：无名指掌面
操作：
①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补～次。
②清肺经：面向指根方向直推见下图，清～次。
主治：发热，咳嗽，气喘，胸闷，咽喉肿痛等。
2清天河水
清天河水(自前臂内侧正中至腕横纹推向肘横纹)次
穴位：天河水
位置：前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹呈一直线。
操作：用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹，见上图。约推～次。
主治：发热，烦躁不安，口渴，口舌生疮，惊风等一切热证。
3开天门
开天门(自小儿眉心推向前发际边缘)次
穴位：天门（攒竹）
位置：自两眉中间至前发际呈一条直线。
操作：用两拇指面自眉心起，交替向上直推至前发际，约推30～50次。
主治：感冒发热，头痛，精神萎靡，惊风等。
4揉太阳
揉太阳(按揉眉梢后太阳穴)次
穴位：太阳
位置：在两眉梢后凹陷处。有左为太阳，右为太阴之说。
操作：两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动。向前揉为补，向耳后揉为泻。揉30次。
主治：外感发热，头痛头晕
5治疗儿童发烧的穴位按摩
临床上小孩发烧以外感为多，所以小孩若是低烧可以试试上述手法，这样既方便，也可以避免药物的副作用。
这类患儿起病较急，推拿治疗效果较好，但家长在家自行治疗效果不佳的时候，医院接受正规的治疗。
由于小儿的体质不同，病情变化比较复杂，故小儿推拿必须结合时令、气候和症候表现的差异加以辨别和处理。
另外小儿要注意随天气变化加减衣服，以防感冒发烧。日温差也较大时，家长一定要适时给小儿加减衣服，预防感冒。注重合理喂养，不可过食肥腻食物，以免伤食积滞，从而引起发烧。发烧时要多饮水，饮食宜清淡。
一般来说急性发烧需要1至3天痊愈，长期低热而用药效果不佳的患儿相对治疗时间长些，因为长期低热患儿的治疗一般都需要从发病的本因入手。
发高烧：相信每一个人都有过发高烧的经历，额头滚烫、头晕目眩，严重时不仅浑身疼痛，甚至烧到意识模糊、发生抽搐。人的正常体温约37.2℃左右。除非体温超过38.5℃(成年人)或39℃(小孩)，否则无需太过紧张。
其实，发高烧本身不是疾病，而是一种症状，它提醒你的身体可能有疾病出现了。
事实上，散热对身体有好处，这个体内的防御措施有消灭外来病菌的功用。如果温度没有上升太高，不妨让它自然散热，如此有助于排除*素。
6小儿风寒感冒的穴位按摩
风寒感冒：症见恶寒重，发热轻，无汗，头痛，四肢关节酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽，咳痰清稀，舌质淡，苔薄、白。
常用手法：
①重推三关穴次。
②揉外劳宫次。
穴位：外劳宫（外劳）
位置：手背中央与内劳宫相对处。
操作：用拇指或中指端揉之，约揉50～次。
主治：风寒感冒，腹痛，腹胀，腹泻，肠鸣等。
③双手提拿肩井穴部位肌肉5～7次。
穴位：肩井
位置：在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处。
操作：用两手拇指与食指相对用力捏拿肩上大筋，称拿肩井，约捏拿5～10次。
主治：感冒，惊厥，肩背部疼痛。
④用食、中指揉二扇门50次，揉时要稍用力，速度宜快。
穴位：二扇门
位置：在手背中指根两侧凹陷中。
操作：用两拇指甲掐揉之，掐5～10次，揉～次。
主治：惊风，昏厥，身热无汗。
7小儿风热感冒的穴位按摩
症见发热重，微恶风或恶寒，咽痛，口干，有汗，面赤，鼻塞，流*涕，咳嗽痰*，舌边尖红，苔薄*。
1、清肺经次，清天河水次。
穴位：肺经（肺金）
位置：无名指掌面。
操作：
①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补～次。
②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清～次。
主治：发热，咳嗽，气喘，胸闷，咽喉肿痛等。
穴位：天河水
位置：前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹呈一直线。
操作：用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹，见上图。约推～次。
主治：发热，烦躁不安，口渴，口舌生疮，惊风等一切热证。
2、按揉大椎穴1～3分钟。
穴位：大椎
位置：在第7颈椎与第1胸椎棘突之间。
操作：以中指端按揉，或用拇指与食、中、无名等指作对称用力，捏挤大椎。按揉约～次，捏挤10～15次。
3、以掌横擦骶尾部，以透热为度。
4、拿肩井3～5次。
穴位：肩井
位置：在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处。
操作：用两手拇指与食指相对用力捏拿肩上大筋，称拿肩井，约捏拿5～10次。
主治：感冒，惊厥，肩背部疼痛。
5、咳嗽痰多者，加按揉天突、丰隆穴各1分钟，推小横纹次，推膻中次。
穴位：天突
位置：胸骨上窝正中。
操作：用拇指或中指按揉。约15～30次。
主治：咳嗽气喘，胸闷，恶心，呕吐等。
穴位：丰隆
位置：外踝上8寸，胫骨前缘外侧1.5寸，胫腓骨之间。
操作：用拇指或中指端揉之。约1～3分钟。
主治：痰多，气喘，胸闷等。
穴位：小横纹
位置：在掌面小指根下掌纹尺侧头。
操作：用拇指或中指端按揉，见上图。约揉～次。
主治：气管炎，百日咳，肺炎等。
穴位：膻中
位置：两乳头连线之中点。
操作：分揉法和推法，揉用中指端按揉，约揉50～次；推用双手拇指腹自膻中穴向外分推，约50～次。
主治：胸闷，咳喘、吐逆，心悸等。
6、高热惊厥者，加清肺经次，清心经次，推涌泉次，清天河水次。
穴位：心经（心火）
位置：中指掌面。
操作：
①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补～次。
②清心经：指尖向指根直推，见下图，清～次。
主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。
穴位：涌泉
位置：足掌心前1／3与2／3交界处。
操作：用拇指腹自足跟推向足尖，称推涌泉。见右图，推～次。用拇指端在穴位上按揉，称揉涌泉，见左图。揉30～50次。
主治：发热，呕吐，腹泻，五心烦热。
8小儿食欲不振、消化不良的穴位按摩
1、食欲不振者，加揉板门次，摩中脘3分钟，按揉足三里穴1分钟
穴位：板门
位置：手掌大鱼际部。
操作：用拇指端在大鱼际中点按揉，约揉～次。
主治：食欲不振，四肢乏力，积滞，阻泻，腹胀等。
穴位：中脘
位置：脐上4寸（胸骨下端至脐连线之中点）。
操作：
①揉中脘法：用指端或掌根在穴上揉，约揉2～5分钟。
②摩中脘法：用掌心或四指摩中脘，约5～10分钟。
主治：泄泻，呕吐，腹痛，腹胀，食欲不振等。
穴位：足三里
位置：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
操作：用拇指端按揉。约1～3分钟。
主治：腹胀，腹痛，食欲不振，泄泻，便秘，四肢无力等。
随证加减
如流鼻涕、咽痛等症状重者，常用手法加
①点揉风池穴1分钟。
②按揉曲池、合谷穴各1分钟。
穴位：虎口（合谷）
位置：拇、食两指之间凹陷中，第2掌骨之中点边缘处。
操作：用拇指按揉或拇、食二指对称拿之。约拿3～5次，揉～次。
主治：风寒感冒，口眼歪斜，牙痛等。
③多揉太阳穴。
穴位：太阳
位置：在两眉梢后凹陷处。有左为太阳，右为太阴之说。
操作：两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动。向前揉为补，向耳后揉为泻。揉30次。
主治：外感发热，头痛，头晕。
如高热者，常用手法加
①清天河水次，清肺经次。
②直推脊柱5～10次。
穴位：脊柱
位置：大椎至尾椎成一直线。
操作：用食、中二指腹或掌根自上向下直推，称推脊柱，约推～次。
主治：脱肛，便秘，泄泻等。
③搓擦涌泉次。
脾胃虚弱，食欲不振者，常用手法加
①补脾经次，推三关次。
穴位：脾经（脾土）
位置：拇指桡侧面。
操作：
①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。
②清脾经：在小儿拇指面上直推，见下图。约推～次。
主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。
穴位：三关
位置：在前臂桡侧，自腕横纹至肘横纹成一条直线。
操作：用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹，约推～次。
按揉中脘、足三里穴各1分钟。
穴位：中脘
位置：脐上4寸（胸骨下端至脐连线之中点）。
操作：
①揉中脘法：用指端或掌根在穴上揉，约揉2～5分钟。
②摩中脘法：用掌心或四指摩中脘，约5～10分钟。
主治：泄泻，呕吐，腹痛，腹胀，食欲不振等。
⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。
夏季养生重养心：常做3个简单的动作，有效保护心脏！道医
点上方绿标收听本文主播语音版
中医认为心与夏季相应，夏季养生重在养心。《素问》记载：“心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。”
夏主火，心属火，心气通于夏。夏季烈日当空，气候炎热，万物皆长；而“心为火脏，烛照万物”。心为阳中之太阳，主一身阳气，心阳推动血脉循经，以保生机不息；心阳温养全身脏腑，以达阴阳平和。因此，夏季是心阳最为旺盛、功能最强的时候。
以下给大家分享3个简单的动作，能够更好保护心脏。
夏季养心要点清火祛湿戒躁制怒。要根据夏天天地阴阳相交、万物生长茂盛、代谢健旺的特点，适当地调整自己的饮食起居以及情志。
1作息夜卧早起――宜比春日稍晚点睡、早点起；结合夏天白昼长的特点，中午有条件的尽量小睡片刻，养足心脏阳气，有助缓解疲劳。
2活动无厌于日――早晚有风，空气相对好些，在户外活动的时间可适当延长一些，切忌早早关进空调房里不出汗，久而寒气太盛更伤身；但午间天气炎热，容易中暑，尽量减少烈日下活动时间太久或者烈日下暴晒。
3心态戒躁制怒――火夏伤心，人的情绪波动大，要戒躁制怒，心静自然凉。以平和的心气，无郁无怒，精神饱满地投入到生活和工作中去。
4饮食清火祛湿――夏季人们普遍易出汗，对心脏阴液消耗大，从现代医学的角度来看，流汗过多易引起电解质紊乱，可适当喝点淡盐水或糖水以解“体渴”；夏天雨水相对多，湿气也重些，因此还要及时清火祛湿，可适当喝些凉茶以清心火、利小便，带走体内湿热。
简单动作来养心1早起花间走，颐养心神随着芒种的到来，温度逐渐升高，汗液排量加大，活动量较少的人群容易出现不同程度的心里发闷，精神不振的现象。所以，夏季活动要避免大汗淋漓，汗液过多流失会导致人体电解质紊乱，伤及体内阳气。
夏天最凉爽的时间段要数清晨，专家建议大家可以在7~9点的时间段里，吃完早饭后在附近的林荫花间处散散步，十五分钟即可，能颐养心神，有助于体内阳气的升华，推动血液循环，增强新陈代谢。
2午睡前转眼睛，效率倍增芒种的到来也意味着夏季的到来，天气炎热，昼长夜短，不少人会感觉晚间睡眠不足，所以，进入夏天后，午睡对防病养生就起到了更为重要的作用。
心主神明，所以“闭目养神”其实也是养心。大家在午睡前可以进行转眼球的练习，这样不但可以增加午睡质量，还能有效缓解视疲劳。
转眼睛具体的方法：双目从左向右转9次，再从右向左转9次，紧闭双目片刻，再睁开眼睛。然后进行20分钟左右的午睡，能够适当地消除疲劳，恢复精力，在下午拥有一个相对良好的精神状态来应对工作。
3晚归手梳头，调节神经功能入夏后，天黑得越来越晚，大家要及时调整自己工作计划和生活节奏，适当地放慢脚步，在回家后也要做好保健哦。其实，最简单易行的保健办法就是梳头，很多人都有早上梳头的习惯，这个时候不妨晚上也做做。
这里教大家的梳头方法可不是用梳子，而是用我们的手指。
方法：首先是五指张开成虎爪状，由前额发际开始，然后用指腹慢慢向后梳理至后脑勺，重复此动作3~5次即可。
中医认为，头为“诸阳之首”，梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，还能预防失眠、眩晕、心悸等，做完非常舒服。
夏季养心饮食1茯苓茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。
2麦冬可清心除烦，适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。
3莲子夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血，而中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
4百合百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
5蜂蜜蜂蜜性平味甘，具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分，有强健、滋补、强壮等功效，能提高脑力、增加血红蛋白，改善心肌功能。但不宜多食久服，忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。
6大枣大枣性温味甘，功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。因其富含多种维生素，维C含量居鲜果之首，是苹果的82倍，故有“天然维生素丸”之美称。
*芪常喝百病消，加这一味，功效翻倍！便宜又好用！道医
点上方绿标收听本文主播语音版
日前，央视一档节目《中国医药》介绍了中国的长寿之乡—浙江桐庐，全县人口预期寿命超过80岁。
*芪有哪些功效呢1益气固表生用*芪，有益气固表、利水消肿、脱*、生肌的功效，适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿、痈疽不溃或溃久不敛等症。
2补气养血蜜炙*芪有补气、养血、益中功效，适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚、血虚、气衰等症。
3降血压现代医学证明，*芪具有降低血液黏稠度、减少血栓形成、降低血压、保护心脏、双向调节血糖、增强机体免疫力作用，可用来治疗心脏病、高血压、糖尿病等症。
常喝*芪汤，防病保健康
*芪的药用迄今已有多年的历史，它被誉为“脾为后天之本，补气诸药之最”，深得人们的喜爱。
与10种药材的巧妙搭配，不但可以治疗百病，还能做成药膳，下面一起来看看*芪的10款神奇妙用。
1*芪配丹参1、胸痹心悸：现在年轻人工作压力大，经常会感觉胸闷，呼吸欠畅，喝上几次*芪丹参汤可以很好的缓解此症状。
2、抑制增生：*芪丹参一起使用对过度增生的纤维母细胞有抑制作用。
3、抗击血栓：肥胖人群及老人，很容易出现血栓，多喝丹参水，能清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。
2*芪配山药1、降低血糖：山药药性温和，也是滋补的药材，能健脾益气，而且能辅助降低血糖，对糖尿病日久造成的脾肾衰弱有很好的治疗作用。
2、补气止血：气血是使我们保持年轻以及滋养皮肤的根本，也是女性美容很重要的物质，能够使得我们的皮肤颜色红润，如果气血足的话，那容颜难老。
3、溃疡愈合：不小心摔伤碰上，可以用*芪泡水喝，不仅能快速缓解疼痛，还可以促进伤口愈合。
3*芪配金银花1、清热解*：金银花为清热解*之良药，它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，还有解表祛湿的功能。
2、慢性肾病：*芪与金银花在治疗各类肾脏疾病中，可以说是一对绝配药对。
3、皮肤瘙痒：常喝金银花水可以有效缓解皮肤瘙痒。
4*芪配白术1、补充能量：如果感觉身体气虚无力，干什么事都提不起劲，这是“气虚”的表现，连喝两天*芪白术汤，你会发现整个人非常有活力。
2、抗氧化作用：白术能减少脂质 化作用，增强机体对自由基的去除能力。
5*芪配益母草1、活血化瘀：广东的客家人，喜欢用新鲜的益母草煮汤，给生完孩子的女士喝，可以调理身体，活血祛瘀。
2、防衰老：益母草含有多种微量元素。有效抗衰防老、抗疲劳及抑制癌细胞的增生。
6*芪配桑叶1、生发护发：常用桑叶洗头发的女性们头发长的都普遍快，因为蛋*中的 有利于促进头发生长。男生也可以喝。
2、治*褐斑：取冬桑叶g，隔水蒸煮消*，去除杂物，干燥处置后备用。每日取15g，沸水浸泡当茶饮。
7*芪配当归1、调经止痛：许多妹子经期不正常，出现痛经及各种妇科疾病，用*芪泡当归喝，不仅能消除妇科炎症，还能让经期正常，减少痛苦。
2、动脉硬化：当归还能够有效抑制动脉硬化的情况，同时还能够很好的促进血液中红血球的生长，补血养血。
8*芪配葛根1、扩张血管：葛根素能改善心肌的氧代谢，同时能扩张血管，改善微循环，降
低血管阻力，使血流量增加，故可用于防治心肌缺血，心肌梗死等病症。
2、失眠健忘：现在很多朋友受到失眠健忘的困扰，晚上睡不着，白天睡不醒，整天迷迷糊糊，用*芪配葛根连喝几次，就能明显见效。
3、美容丰胸：葛根粉为天然的植物雌激素，可以促进乳房的发育，保持身体年轻活力，嫩滑肌肤。
9*芪配枸杞1、有效抗衰老：枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及*酮类等，这些物质均有较好的抗氧化作用。
2、提高睡眠质量：枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用。
3、提高记忆：枸杞子被称为“智慧果”，配上*芪不仅能改善大脑记忆力，还能提高学习能力，适合学生及上班族常喝。
10*芪配麻*1、降血压：很多高血压患者，很容易出现下半身浮肿的情况，喝*芪水能够起到很好的消除水肿、降低血压的作用。
2、支气管炎：麻*对对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。
3、外感风寒：季节交替时容易引发流感，喝*芪麻*汤，能有效预防各种流感病*，老人孩子更要常喝。
三种人群不宜服用*芪!1月经期间的女性正在月经期间的女性不能服用*芪水，否则会对月经还有身体造成不利影响。
2怀孕期间的女性怀孕期间的女性服用*芪也需要特别的注意，因为很有可能导致滑胎，对胎儿和孕妇造成 。
3肺结核的患者如果是患有肺结核的患者，症状主要表现为咳血、口干舌燥以及身体发热，那么我们也是不建议单独使用*芪泡水喝的。
别忘了告诉身边人，让好东西传递下去。
外丹之论铸鼎道医
大丹炉鼎，须合其天地人三才，或言上应天，下应地，中应人。内将十六两铸为圆鼎，可受九合，八两为盖。十六两为鼎者，合一斤之数，受九合，则应三元阳极之体，盖八两则应人节。鼎并盖则为二十四两，以应二十四气。也有人日鼎高一尺二寸，重七十二两。其数有九:内围一尺五寸，当有放脚，下去地二十半，底厚二寸，身厚寸半，深六寸，内受三升半，盖厚一寸，耳高一寸半。
并说铸鼎有十病:一品秋复，铁不精好，铸不及时:二不悬胎铸:三肚大:四脚短曲:五口大耳小六上下摩博不匀:七沙窍漏气，八不润滑;九不依尺寸:十铁皱。有此十病,并不宜用。
铸鼎不仅在材质上有定的规定,在日子的选择上也有着相当严格的要求。如在《造铸诀》中说:于甲辰旬中取戊中日，于西南申地取净土.先垒土为坛。坛高八寸，广二尺四寸，坛上为炉。
炉高二尺四寸，为三台，象通气。上台高九寸，为天关，九窍象九星;中台高一尺为人关，十二门象十二辰，门门皆须具扇;下台高五寸为地关，八达象八风，其炉内须径一尺二寸。然致鼎于炉中，可悬二寸，下为土台子承之。其台子亦高二寸，大小令与鼎相当，然后运火烧之。
养生的 境界：慈悲龙门正道
人有了慈悲之心，就会变得宽容。人一宽容，气就不会郁滞；气不郁滞，血就通畅，所以，心宽一寸，病退一丈。宽恕是一味良药，你在宽恕别人的同时，也就敝开了自己的心灵，此时，愤怒、怨恨和恐惧就会悄悄溜走，你的内心没有了郁滞，气血也就通畅了。
人有了慈悲之心，就会变得善良。人一善良，心就宁静。宁静之心能让我们的身体远离喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。善心犹如春雨，默默地滋润身体，它能让气变得柔顺，让血变得通畅。
人有了慈悲之心，内心就会充满爱。爱就像春风，能吹散七情的乌云。
人有了慈悲之心，也就懂得了感恩。感恩是人的本性。我们感谢天，感谢地，感谢父母，感谢食物，是他们给了我们生命，并使生命得以维持。人一旦懂得感恩，心就会平和下来，因为感恩者知道人只不过是自然的一部分，我们应该谦卑地面对自然。然而，不懂得感恩的人始终认为自然是人的一部分，所以，他们总是贪婪无度，内心狂妄，心浮气躁。这样的人怎能拥有长期的健康？
总之，堡垒最容易从内部攻破，养生也是如此。我们既要注意外在的风、湿、寒、暑、燥、热，更要警惕内在的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。外邪会打乱身体的阴阳，内*更能破坏我们的气血。要想内部堡垒坚固，我们就要拥有一颗慈悲之心，你的慈悲之心有多大，你的保垒就有多坚固。
弘揚道教文化宣傳正教能量您所看到的，也許正是别人所需要的！谢谢您的转发！