冬季气温低下，许多慢性疾病也易在冬天高发。尤其是上了年纪的人，在气温和冷风的双重夹击下，很容易导致疾病加重，或诱发多种并发症。因此，冬季成了很多人的一道“要命坎”。
不是吓你，一年四季中，冬天去世的人最多。中国慢性病前瞻性研究项目在年公布的一组数据显示：我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。
国外也有类似现象。英国国家统计局官方网站曾公布一组冬季死亡人数数据，去年冬季死亡人数比其他季节多4.4万！
这么看冬天的确成为了很多人的”要命坎”！尤其是上了年纪的人！因为上了年纪以后，人体的自我调节能力下降，抵抗力较弱，气温的变化以及冷风的侵袭很容易导致疾病加重，特别是心脑血管疾病和呼吸系统疾病。在这个过程中更容易加重病情或诱发多种并发症。
冬季都有哪些高发疾病？
下面这4种常见的慢性病，
就很容易在冬季出现病情变化，
大家一定要引起重视。
1老慢支
有老慢支（慢性支气管炎）的人，冬季须严防感冒，否则容易出现急性加重的情况。
1.防止颈部受凉。
因颈部常常暴露着，易受凉而出现上呼吸道感染致慢支复发。外出时可以穿件高领毛衣，或者围上围巾。
2.喝罗汉果水和维生素C水。
咽喉部干燥易致病毒等微生物粘附于局部生长繁殖。多喝罗汉果水和维生素C水，保持口咽部湿润。
3.使用加湿器。
房间干燥的卧室内可使用加湿器，尤其在夜间更应注意，没有加湿器的可在暖气管边放置一盆水，也能达到一定效果。
4.口服板蓝根防感冒。
可口服板蓝根冲剂，每天2～3包，分2～3次，预防感冒。
2老胃病
对于老胃病患者来说，随着冷空气而来的还有胃酸、胃胀、胃痛等不适感。
1.贴个暖宝宝或穿件保暖背心。
胃是冷不得的，冬季护胃首先要防寒保暖，患有慢性胃炎、脾胃虚寒、阳气不足的女性更应特别注意。平时可以贴个暖宝宝或多穿件保暖背心，让胃部更加暖和，以防腹部着凉而引发胃痛等。
2.蛋糕巧克力等甜食要少吃。
甜食入胃会增加胃酸，加重对胃黏膜的损伤，所以蛋糕、巧克力、烤红薯都要适当减少。
3.脾胃虚寒喝碗养胃汤。
脾胃虚寒的人需要补气血温阳气，推荐一款养胃汤：太子参15g，生黄芪30g，柴胡3g，当归10g，仙灵脾10g，加水煮开即可。医生提醒，胃肠不适通常病因复杂，切忌自我诊断，医院就诊，以免延误病情。
3老寒腿
天气渐冷，人体血液循环减慢，很多人的老寒腿愈发严重。
1.戴个羊毛护膝。
自然保暖的羊毛护膝最适合有老寒腿者在冬季使用，弹性好、透气又保暖。
2.生姜红花泡脚。
生姜一块，红花一小把，生姜剁碎，和红花一起煮10分钟左右，晾到适宜温度（40℃~50℃）进行泡脚，一般泡20~30分钟。
3.自我按摩。
五指并拢，全掌紧贴大腿、小腿或膝盖皮肤，稍用力施压，沿直线往返快速擦动，频率为每分钟~次。可以在泡脚时进行。
4
高血压等心脑血管病
心脑血管患者过冬，存在不少陷阱，要留意。
1.早上起床慢一点。
冬天早上易发生心脑血管疾病。早上起床，记住三个半分钟：醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟——坐起来半分钟——两条腿下垂在床沿又坐半分钟，这样可以把发病风险大大降低。
2.上厕所别屏气用力。
上厕所太用力，会使血压和腹腔内压力瞬间增高，引起脑出血、腹主动脉瘤破裂等问题。饭后散个步，平时多喝水，多吃瓜果蔬菜，增加膳食纤维，提高肠道蠕动功能，保持大便畅通很重要。
3.避免“一冷一热”刺激。
心脑血管疾病最怕一冷一热刺激，所以要做好保暖，避免一下子从冷的地方到热的地方。比如冬天泡温泉，从室外到室内，要注意温差。另外，心情也不要忽冷忽热，避免情绪波动。
4.多喝水，多起身走走。
不少人久坐不动，加上冬天喝水相对减少，血液粘稠度增加，容易形成血栓。多起身走走，坐着时绷绷脚尖，做踩刹车的动作，也能让下肢活动起来。
调理老慢病，不仅要做好外部防护，同时也应注意内部调理！治疗老慢病，还是要通气血、调五脏为根本！百病之源，五脏为根，五脏健康，百病不生。想老慢病平稳过冬，试试来宝丰医药膏方节！
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