注意
出现血栓后果严重
血栓在静脉和动脉里都可能出现，动脉血栓跑到脑血管，会出现脑梗；跑到心脏周围的冠状动脉，就是心梗；而当静脉血栓脱落跑到肺部的血管里，就会引起肺栓塞，出现胸痛、咯血、晕厥等症状，甚至猝死……1
做好6件事预防静脉血栓
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注意坐卧
坐着和卧床时可适当抬高肢体15-20度，促进肢体血液自然回流，同时活动足踝关节，促使小腿肌肉运动收缩以促进下肢血液流动。2
多走动
在房间里多走动，避免久坐久卧，每隔1-2小时就要起来活动一次。3
泡泡脚
睡前用热水泡脚20-30分钟，促进血液循环，温度以感到舒适为宜（40°C左右）。提醒：已经出现下肢静脉血栓的患者，不适合热水泡脚。
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穿弹力袜
合格的弹力袜会循序挤压小腿，促进静脉血液回流，这也是常用于预防血栓的方法。对于久坐、久站、曾发生过静脉血栓的高危人群，可以穿1-2级压力循序减压弹力袜，建议购买长度至膝盖上下的、力度在15-20mm汞柱左右的弹力袜。5
穿保暖裤
如果温度过低，下肢受凉会增加静脉血栓的风险。所以，建议老年人要穿秋裤甚至保暖裤，可选择整体厚实、宽松，但脚腕处收紧的保暖裤，既保暖又可避免局部压迫。6
注意饮食
冬天室内干燥，可适当多喝点水，建议老年人比平时多喝ml左右，但心肾功能不全者不要过量饮水。同时，饮食要尽量低盐低脂。另外，老年人应注意控制血压、血糖等，以降低静脉血栓的发生概率。2
医院还得去
虽然现在是特殊时期，但如果老年人出现了下面这些症状，请戴好口罩、医院就诊：__单腿肿胀
这是下肢深静脉血栓形成早期常见的症状，具体表现为：走路时小腿胀痛不舒服，重者无法下地走路，部分患者还会出现青紫、暗红。出现这一症状后，千万不要去按摩，拍打或者挤压，医院就诊。__胸闷胸痛
这种症状一般会持续出现，但有些老年人本来就有冠心病或者消化系统疾病，也会出现胸闷胸痛，自行鉴别比较难。所以，出现这种症状时，即便现在提倡少出门，医院还是要去。__其他情况
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在家期间，出现下肢突然疼痛、麻木、发凉、苍白等症状，或以前有下肢动脉闭塞情况的患者，症状明显加重，医院就诊，排除下肢出现急性缺血的可能，以免耽误救治。
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如果同时出现腹部搏动性包块且伴有腹痛症状，医院就诊，排除腹主动脉瘤破裂的可能。
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如果只是出现腹部搏动性包块，没有疼痛等症状，可以到血管外科门诊就诊，做腹主动脉瘤排查。
（来源：医院）
老友记们