血管
作为人体营养输送的管道遍布全身
一旦出现问题
会诱发各种疾病，危及生命
今天就来聊聊血管养护这件大事
血管不好，从头伤到脚
头部——影响认知
大脑作为人体的“总司令部”，若是脑部血管生病了，思维和行动也会跟着失灵，甚至诱发认知障碍，也就是“血管性痴呆”。
当脑袋里的大动脉血管壁上淤积斑块，若血压突然升高，斑块就会被刺激脱落，冲向细小动脉，导致脑梗死。同时，血管随着年龄增长逐渐“老化”，个别地方还会产生“鼓包”（微小的动脉瘤），一旦破裂，就是脑出血。
颈部——诱发卒中
颈动脉是流向大脑的血液通道，颈动脉狭窄是导致脑缺血和脑卒中的“罪魁祸首”。临床上，80%的患者都是由于颈动脉硬化（斑块增大）导致颈动脉狭窄，血液流通不畅，使脑组织无法获得足够血液，引发脑缺血；颈动脉斑块若生长不均匀，而碎裂产生碎屑，就会导致脑卒中。
高血压、糖尿病、冠心病、高血脂、吸烟、酗酒都是颈动脉狭窄的高危因素，如生活中经常出现头晕、发呆、无力，白天思维不清、昏昏沉沉，晚上失眠等症状，医院做个颈动脉的超声波检查，及时预防和治疗。
胸部——主动脉夹层
主动脉是心脏向全身输送动脉血的总通道，也是人体最粗的血管，有内、中、外三层膜，正常情况它们紧贴在一起，共同承受血流压力。若内膜出现裂口或溃疡，血液冲击便会沿着这个“缺口”进一步撕扯扩张，导致三层膜分离，形成主动脉夹层。若不及时处理，外膜将单独承受血压，随时会发生致命性破裂，动脉血会直接涌入胸腔、腹腔甚至心包，造成大脑和内脏短时间内供血不足，出现失血性休克，几秒之内就会死亡。
高血压是主动脉夹层的首要危险因素，此外，有动脉粥样硬化、血管钙化斑块的老人、孕妇及有主动脉夹层家族史都是高危人群。若出现“撕心裂肺”的疼痛，且持续时间长，并感觉疼痛延伸到了前胸、后背甚至腹部，应及时就医。
腹部——主动脉瘤
提到血管疾病，很多人首先想到的就是中风、心脏病，但对腹主动脉瘤却很陌生。其实，人体最大的主动脉血管，往上走可达到颈部、往下走则可延伸到腹部。腹主动脉源源不断地把从心脏泵出的动脉血，通过其分支血管输送到全身，就像树干和树枝一样。当主动脉膨胀越来越薄时，血管像一个被撑大的气球，最终形成主动脉瘤。一旦破裂，会使体内大量失血，导致猝死。
主动脉瘤早期几乎没有症状，但若感到腰背部或腹部呈撕裂感、刀割样等胀痛不适，并伴血压异常升高，则须警惕。此外，建议50岁以上人群，尤其是男性，有高血压、心血管病等慢性疾病，烟龄10年以上，有外周动脉瘤病史者，尽量每年做一次腹部超声检查。
腿部——深静脉血栓
由于深静脉血栓堵住后血液回流不畅，侧腿就会肿起，还会出现压痛和发热感，就像是被小火从里往外烘烤一样。若对侧没血栓，或血栓不像另一侧那么严重，则会形成不对称下肢肿胀。更严重的是，若深静脉血栓迁移至肺部，会形成有潜在致命威胁的肺栓塞，患者常常会出现胸痛、憋气、呼吸困难等症状。
卧床、长时间不动等均是静脉血栓重要危险因素。司机、IT工作者、教师、售货员等需长时间保持一个姿势不动，一旦出现腿部，尤其踝关节和足部有肿胀感、疼痛或压痛、腿部发红、腿部皮肤温度上升、有浅静脉扩张等情况，应及时就医。
五大毒素让血管“长垢”
毒物一：黏稠的“脂肪”
胆固醇是血液中一种类似脂肪的物质，被称为“好胆固醇”的高密度脂蛋白对血管有保护作用，但“坏胆固醇”低密度脂蛋白一旦过量，就会使血液变稠，血管壁上逐渐形成小斑块，让血管通道变窄，血流受阻，引发冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。
人体1/3胆固醇从食物中获得，高胆固醇和暴饮暴食、动物性食物(肉类、动物内脏等)摄入过多有很大关系。降血脂，一定要注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜等植物性食物；多用植物油，少用动物油；多蒸煮，少油炸；多用鱼肉代替畜肉和禽肉；还要适量吃些被称为“血管清道夫”的食物，比如山楂、燕麦、大豆、金橘、红薯、大蒜、洋葱等。
毒物二：烟草化学物
烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，通过肺泡和血液的气体交换进入血管，干扰血液中的脂肪代谢。如果把血管比作轮胎，不仅有外胎还有内胎，覆盖在血管内侧的内胎在医学上称为“血管内皮”，能帮助血管保持弹性，而尼古丁会对其造成毁灭性破坏。
被动吸二手烟也对血管有类似伤害，为了自己和家人的健康应主动戒烟。
毒物三：甜甜的糖分
糖尿病和血管病是“难兄难弟”，血糖水平增高，导致胰岛素抵抗和慢性炎症，诱发动脉粥样硬化，促使血栓形成，增加患脑卒中风险。
米饭、馒头等主食经人体消化后，淀粉会转化为糖进入血液，如果还额外吃很多糖，摄入的糖分就会超标。建议少吃甜食，尤其是碳酸饮料、冰淇淋等。
毒物四：错乱的激素
熬夜成了现代人的一种生活习惯。熬夜会打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血管收缩、血流减慢、黏稠度增加。
研究表明，长期熬夜的人，患心脏病风险比常人高一倍。因此一定要养成作息规律，每晚11点前睡觉，每日保证7小时左右的睡眠时间。
毒物五：口腔细菌
美国哥伦比亚大学调查研究发现，牙周病患者发生心肌梗死的几率是常人的2.7倍！平日刷牙方法不对、次数太少会让食物残渣沉积在牙齿周围，形成牙菌斑和牙石，细菌产生的毒素可进入血液循环，损伤血管内皮，诱发动脉硬化，增加患心脏病风险。
因此一定要