导语：年过60，享受美好生活的前提是您能独立自理、身体健康！老年人保持健康并不复杂，进行必要的筛查能让您更好享受健康生活。制定一个检查计划，消除疾病隐患。为了方便记忆，问上医建议您将筛查的时间定在每年生日期间，作为自己的礼物：花上1-2个小时的时间，做个测试，给健康快乐的生活上份保险。
来看看美国医学会专家都推荐了哪些体检项目吧。
1血压很多老年人患有高血压但自己却浑然不知。如果您平时的血压在正常范围之内，须保证每2年检查一次血压。如果您患高血压的风险较高，则需要更频繁地检测血压，这将使您的心脏、动脉、大脑、眼睛和肾更健康。
2体重随着年龄的增长，三个方面的原因会使体重增加：
1.身体的肌肉组织会逐渐被脂肪代替；
2.腰部会堆积越来越多的肥肉；
3.身体新陈代谢的速率减慢，身体燃烧的卡路里的速度也会降低。
如果你的体重开始增加，一定要注意，它们可能会影响你的健康。
3结肠癌筛查美国医学会专家推荐个人从50岁开始主动筛查结肠癌，并应一直持续到75岁。如果罹患结肠癌的风险更高，则需要更早、更频繁检查。
目前用来筛查结肠癌的测试有很多种：
1.大便潜血测试（每年）；
2.乙状结肠镜检查（每5年）与大便隐血检查同时进行；
3.结肠镜检查（每10年）。
建议向医生咨询，选择到最合适自己的筛查方案。
4前列腺癌检测前列腺中特异性抗原（PSA）水平能够及时发现前列腺癌。USPSTF认为筛查前列腺癌能够带来确切的好处，建议向医生咨询，确定定期筛查的方案。
5女性乳腺检查和乳房X光检查乳腺癌的风险随年龄增长而增加。因此，每年都进行乳房X光检查以及让医生检查乳腺非常重要。
建议40-50岁开始，每1到2年进行一次乳房X光检查。当然，具体情况还需要和医生共同商榷，以便制定一个定期检查计划。
6女性盆腔检查和巴氏涂片很多人不知道的是，超过60岁的女性依然有罹患宫颈癌或阴道癌的风险，因此定期做盆腔检查和巴氏涂片测试是必不可少的。
盆腔检查可以检测到一大堆可能会影响您的健康和生活质量（大小便失禁）的身体状况。此外，建议女性每3年进行一次巴氏涂片检查，查看子宫颈的状况。如果超过65岁，做过几次巴氏涂片均显示阴性，或者为预防子宫癌症事先切除了子宫，则不再需要做巴氏涂片检查。
7眼睛黄斑变性、白内障、青光眼等眼科疾病，都是常见的与年龄相关的疾病。及时进行视力筛查，排除疾病隐患，能够最大限度保留，甚至提高视力。咨询眼科医生，看你是否需要定期检查视力。
8听力听力测试。65岁至74岁年龄段的老年人中，至少有25%出现听力损失的现象。74岁以后，这个数字增加到50%。不过好在大部分听力损失是可以治疗的。如果你感觉听力有任何问题的话，可以让医生做个测试。
9骨头骨质疏松症可不是闹着玩儿的。如果不幸患上它，骨折——特别是髋关节处骨折的风险会显著增加，这有可能会造成永久性残疾甚至带来死亡的危险。
因此，切记要让医生测量骨密度，及时进行干预。女性应在65岁时进行一次测试，如果患骨质疏松症的风险很高，可能需要在更早的时间就开始检测骨密度。
10胆固醇筛查胆固醇水平过高是引发心脏病发作和中风的主要原因。不过高胆固醇水平可以通过合理饮食降低。因此，定期测量体内胆固醇水平，评定对身体有益的高密度脂蛋白胆固醇和人体有害的低密度脂蛋白胆固醇的分布比例非常重要。
定期做“高级脂质测试”，能够有效消除心血管疾病的隐患。
11接种疫苗及时接种疫苗能够有效防范相关疾病：
1.65岁以上老年人应该注射肺炎球菌疫苗防止患上肺炎；
2.疾病预防控制中心认为60岁以上老年人应该同时注射带状疱疹疫苗；
3.几乎所有的成年人都应该得到一个年度流感疫苗；
4.建议每10年注射一次白喉、破伤风、百日咳疫苗。
12动脉瘤65-75岁有吸烟史的男性应该通过超声波筛查腹主动脉瘤（AAA）。
13血糖糖尿病有可能威胁生命，但及早筛查、积极改善能够将糖尿病的危害降到最低。美国糖尿病协会建议，每3年做一次快速血糖测试能够及早发现并管控糖尿病。如果您患糖尿病的风险更高，则需要更频繁的做血糖测试。
14甲状腺激素测试甲状腺出现问题很容易被忽略。甲状腺协会建议人们，尤其是女性朋友每5年筛查一下甲状腺。不过也有专家认为，位于脖子处的甲状腺是人体新陈代谢的动力房，它产生的激素能够维持代谢过程正常进行。如果甲状腺出现问题，会引起脱发、体重异常、易疲劳、压抑等显见症状。因此如果没有发现异常，可不必过于担心。
15皮肤癌皮肤癌可能有长达20年的潜伏期。因此，尽管经常晒太阳是18年前的事，老年后已经十分注意避免日晒，依然有罹患皮肤癌的风险。不过大多数皮肤癌是可以治愈的。美国癌症协会建议定期检查皮肤，如果在皮肤上发现任何不寻常的痣或变化，则应引起足够重视。
16牙科检查牙龈是身体健康状态的重要显示窗口。牙齿、牙龈、口腔、喉咙需要定期检查。经常刷牙、使用牙线和含氟牙膏很重要。如果您想拥有闪闪发光的牙齿，可以考虑使用电动牙刷，它有助于清洁和预防牙龈疾病。
17经常运动，注意饮食1.不要吸烟，饮酒过量，滥用药物；
2.坐车里时注意系安全带；
3.家里装个烟雾探测器；
4.骑自行车和摩托车时戴头盔；
5.使用安全套；
6.喝酒或吃药后别开车，注意驾驶安全；
7.用49℃左右热水洗澡；
8.掌握心肺复苏术；
9.避免跌倒和受伤；
10.抑郁和焦虑时及时寻求帮助。
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